Les Recettes de Légumes et Wok

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Wok de légumes Wok de légumes Par Dans mon assiette 26/07/14 08:00 5 fruits et légumes par jour. Avec ce wok, les recommandations officielles pour rester en bonne santé sont plus que satisfaites, et les papilles aussi ! pour 4 personnes : 400 g de pousses de soja 2 poivrons 250 g de champignons de Paris une belle courgette...
Riz façon asiatique facile / recette vegetarienne Riz façon asiatique facile / recette vegetarienne Par Le blog de Samar 20/06/14 09:49 Préparation : 10 min - Cuisson : 30 min Voici une autre recette végétarienne du riz façon asiatique que j’avais vu dans un show TV culinaire quotidien. Un chef australien qui s’invite chez des inconnus afin de leur proposer de cuisiner un délicieux dîner en sa compagnie. Une recette vraiment...
Filets d’Angus Tataki et Wok de Légumes Sautés inspiration Françoise Mutel Filets d’Angus Tataki et Wok de Légumes Sautés inspiration Françoise Mutel Par ArtdeVivre 17/06/14 07:19 Quel délice que ce Tataki de boeuf. C’est juste fabuleux. Vraiment. La recette est celle Françoise Mutel autodidacte en cuisine qui vient de recevoir une étoile au prestigieux guide Michelin. Si vous passez à Nancy vous pourrez déguster ce plat à la carte...
Plat complet : Wok de boeuf aux légumes croquants Plat complet : Wok de boeuf aux légumes croquants Par Terre et Mar 09/06/14 21:23 Sain, diététique. Généralement , les adolescents aiment les légumes croquants... Recette du magazine "Saveurs" n° 209. Plat complet : Wok de boeuf aux légumes croquants Préparation : 25 minutes. Cuisson : 10 minutes Ingrédients pour 4 personnes : - 600...
Wok de crevettes aux légumes, nouilles chinoises Wok de crevettes aux légumes, nouilles chinoises Par Papinettes 02/06/14 17:11 Pour 5 personnes Ingrédients 300 g de queues de crevettes crues décortiquées surgelées Un brocoli entier 3 poivrons (rouge, jaune, vert, vive la jamaïque) 1 sachet de pois gourmands 400 g de nouilles Chinoises 30 cl de bouillon de volaille … Lire la suite...
Poêlée de légumes au wok Poêlée de légumes au wok Par Asie Cook 31/05/14 17:17 Equilibre assuré avec cette recette de légumes poêlés au wok ! L'accompagnement parfait d'une grillade, d'un plat de nouilles sautées ou tout simplement d'un bol de riz blanc. Le wok, miracle des cuissons instantanées, saines et diététiques, qui préserve...
Wok de légumes et poulet Wok de légumes et poulet Par Les recettes de dessert d'Anaïs 28/05/14 10:03 En cette saison des légumes je vous propose de les cuisiner de façon à ce qu'ils gardent toute leurs saveurs, voici ma recette un wok de légumes (courgettes,carottes,champignons) et du blanc de poulet (ou dinde). Une recette simple et rapide à réaliser...
Quinoa rouge et lentilles, wok de légumes aux shitakés Quinoa rouge et lentilles, wok de légumes aux shitakés Par Blog Cardamome 21/05/14 00:40 Voilà un excellent plat végétarien que nous avons mangés hier midi, précédé d'une cruditée aux carottes, concombre, tomate et maïs. Plus ça va et plus j'adore les légumes, même ceux que je n'avais jamais voulu gouter comme les cardes! Zhome apprécie de...
Wok de crevettes aux légumes et curry Wok de crevettes aux légumes et curry Par Les Recettes de Vero 11/05/14 08:00 J’adore les woks, ce sont des plats complets avec des légumes et pleins de saveurs. Ingrédients pour 4 personnes 2CS d’huile 300g de chou-fleur 300 g de courgettes 200 g de petits pois (surgelés pour moi) 2 échalotes hachées 1 CS de moutarde à l’ancienne...
Wok de légumes aux champignons noirs Wok de légumes aux champignons noirs Par La tendresse en cuisine 07/05/14 08:30 Parfumé et léger, un wok plein de saveurs. ————– La veille au soir faire tremper les champignons noirs secs dans un grand volume d’eau et laisser tremper la... Read The Rest →
Wok aux crevettes et petits légumes Wok aux crevettes et petits légumes Par Mimi Cuisine 06/05/14 07:00 Wok aux crevettes et petits légumes Ingrédients : 250 spaghettis quinoa tomate de la marque "Primeal" OU des spaghetti n°1 250 gr de crevettes décortiquées 2 carottes 4 cuillères à soupe de petits pois de la marque "Prosain" 25cl de crème fraîche liquide...
Wok de Poulet Légumes et riz Wok de Poulet Légumes et riz Par Le blog de justine-cuisine 04/05/14 22:14 Préparation : 10 min - Cuisson : 15 min Un petit Wok improvisé car ce soir, encore une fois on s'est décidé à la dernière minute pour le repas du soir. Comme je me suis acheté un Wok (pour 2pers) il y'a 3 jours c'est l'occasion de le sortir ;-) Préparation: 10min - cuisson: 15min - Pour 2personnes...
Wok de légumes et nouilles sautées aux crevettes et ananas Wok de légumes et nouilles sautées aux crevettes et ananas Par La Taverne de Ginia 02/05/14 08:11 Une délicieuse recette tirée du magazine Gourmand n°287. -10 grosses crevettes crues -1/2 ananas -2 oignons nouveaux -1 carotte -1 poignée de haricots verts -4 nids de nouilles séchées (pour obtenir environ 400g une fois cuites) -coriandre fraîche -4 c...
Wok de légumes d'été Wok de légumes d'été Par Lili et ses recettes - La cuisine 29/04/14 14:18 Il n'y a rien de plus facile et de rapide que de cuisiner au wok! Des petits dés de légumes sautés à feu vif, avec un goût de sucré-salé que du bon pour se régaler. Ingrédients (2 personnes) : -1 aubergine -1 courgette -1 poivron rouge -Chèvre -1 cuillère...
Wok de légumes Wok de légumes Par Mes plaisirs de cuisine 17/04/14 00:18 Tweet Tweet MM L Wok de légumes 2014-04-15 00:34:39 Yields 2 Write a review Save Recipe Print Ingredients 5 gros champignons de Paris 1 oignon 3 côtes de blettes avec les feuilles 1 gousse d'ail 3 cm de racine de gingembre Vert d'1 poireau 1 càs de sauce...
Wok de légumes, pâtes et poulet - La cuisine de jean christophe Wok de légumes, pâtes et poulet - La cuisine de jean christophe Par lacuisinedejeanchristophe 10/04/14 08:50 Préparation : 30 min - Cuisson : 40 min Wok de légumes,, pâtes et poulet Temps de préparation: 30 min Temps de cuisson: 40-45 min Difficulté: facile Ingrédients: 1 courgette 1 poivron 2 carottes 400g de poulet (2 blancs) 300g de pates fines (nouilles chinoises) 1 brocoli 1 oignon 1 ou 2 gousses...
Wok de bœuf aux légumes frais Wok de bœuf aux légumes frais Par Les p'tits plats de Véro 08/04/14 06:30 J’aime bien ce genre de sauté de bœuf un peu à l’asiatique : c’est léger et en même temps plein de saveurs avec les légumes un peu croquants. Pour faire vraiment bien, il faudrait cuire tous les légumes séparément pour respecter la cuisson de chacun, mais...
Wok de légumes, pâtes et poulet Wok de légumes, pâtes et poulet Par lacuisinedejeanchristophe 27/03/14 17:43 Préparation : 30 min - Cuisson : 40 min Temps de préparation: 30 min Temps de cuisson: 40-45 min Difficulté: facile Ingrédients: 1 courgette 1 poivron 2 carottes 400g de poulet (2 blancs) 300g de pates fines (nouilles chinoises) 1 brocoli 1 oignon 1 ou 2 gousses d'ail 1 c. à c. de gingembre en...
Wok de légumes et ses crevettes Wok de légumes et ses crevettes Par Cooking Therapy 26/03/14 14:33 Je me suis promis de manger plus de légumes à l’avenir alors voici une recette avec 4 légumes sur les 5 (fruits et légumes) à manger par jour ! Je me suis inspirée de différentes recettes de woks de légumes et j’avais un peu peur du (...)
Wok de légumes et porc sauce Tériyaki Wok de légumes et porc sauce Tériyaki Par La cuisine de Lilly 25/03/14 11:07 J'avais un petit pot de sauce Tériyaki dans mon colis Eat Your Box que je reçois régulièrement tous les mois. Cela permet de découvrir et d'utiliser des produits que l'on achèterait pas forcément ne connaisant ni leur goût ni l'utilisation. [...]
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Les légumes

Le Ministère de la Santé française conseille de consommer au moins 5 portions de fruits et de légumes chaque jour. Voici des recettes pour les accommoder !

Pour vous approvisionner en légumes, pensez à essayer les cueillettes à la ferme. C'est une façon amusante de récolter les légumes chez les fermiers de votre région.

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