Les Recettes de Konjac

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Gâteau au Konjac et aux pommes Gâteau au Konjac et aux pommes Par Ma cuisine, mon petit plaisir 05/03/15 19:49 Préparation : 5 min Rapide, éconnomique et peu caloriques voici un petit gâteau bien sympathique! Préparation 5 min Ingrédients : 110 gr de fécule de maïs 1 c à s de sucre 1 sachet de sucre vanillé 1 yaourt nature 2 sachets de Konjac cuisine (Karéléa) 5 cl d'eau 1 pomme Préchauffer...
Fines gaufres diététiques fourrées au chocolat noir 100% cacao à seulement 80 kcal (avec konjac, sans sucre et riche en fibres) Fines gaufres diététiques fourrées au chocolat noir 100% cacao à seulement 80 kcal (avec konjac, sans sucre et riche en fibres) Par mes gourmandises diététiques 28/02/15 11:41 2 carrés de chocolat 100% cacao Karéléa (11g) 1 sachet de Konjac Cuisine Karéléa (3g) 1/4 dosette de sucralose pur Myprotein (ou autre édulcorant) 100ml eau 20 fines gaufres sans sucre Karéléa Les fines gaufres Karéléa sont sans sucre, sans huile de palme...
Tartinade allégée chocolat 100% cacao au konjac à seulement 70 kcal (sans gluten, sans sucre et sans beurre) Tartinade allégée chocolat 100% cacao au konjac à seulement 70 kcal (sans gluten, sans sucre et sans beurre) Par mes gourmandises diététiques 27/02/15 17:20 2 carrés de chocolat noir 100% cacao Karéléa (11g) 1 sachet de Konjac Cuisine Karéléa (3g) 1/4 dosette de sucralose pur Myprotéin (ou autre édulcorant) 100ml eau Konjac cuisine de Karéléa est un mélange de fibres végétales de chicorée (50%) et de poudre...
Pâte à tartiner diététique allégée chocolat blanc et noix de coco au konjac (sans beurre ni sucres ajoutés) Pâte à tartiner diététique allégée chocolat blanc et noix de coco au konjac (sans beurre ni sucres ajoutés) Par mes gourmandises diététiques 24/02/15 08:05 100g chocolat blanc coco sans sucre ajoutés Karéléa 20cl de Soya cuisine allégée Biosoy (crème de soja allégée à 5% Soy) 1 sachet de Konjac cuisine Karéléa (3g) 1g gomme de guar 3g Cook'line Subtil mariage d'un délicieux chocolat blanc avec de la noix de...
Crème dessert diététique allégée cacao moka et konjac à seulement 70 kcal (sans gluten, sans sucre ni beurre ni oeuf) Crème dessert diététique allégée cacao moka et konjac à seulement 70 kcal (sans gluten, sans sucre ni beurre ni oeuf) Par mes gourmandises diététiques 21/02/15 07:39 2 carrés de chocolat noir 100% cacao Karéléa (11g) 1 sachet de Konjac Cuisine Karéléa (3g) 1/4 dosette de sucralose pur Myprotéin (ou autre édulcorant) 10 gouttes d'aromatisant liquide moka Myprotéin (sans sucre) 100ml eau Konjac cuisine de Karéléa est...
Spaghettis de konjac et leur sauce 100% cacao à seulement 65 kcal (sans sucre et sans beurre) Spaghettis de konjac et leur sauce 100% cacao à seulement 65 kcal (sans sucre et sans beurre) Par mes gourmandises diététiques 20/02/15 10:28 1 sachet de shiratakis de konjac Karéléa 1 carré de chocolat 100% cacao Karéléa 20ml eau bouillante édulcorant (facultatif) Le konjac est un ingrédient traditionnel japonais issu d'une racine, il contient une grande quantité de fibres solubles (glucomannanes),...
Gâteau de perles de konjac chocolat praliné au psyllium à seulement 130 kcal (diététique, sans oeufs ni beurre ni sucre ajouté) Gâteau de perles de konjac chocolat praliné au psyllium à seulement 130 kcal (diététique, sans oeufs ni beurre ni sucre ajouté) Par mes gourmandises diététiques 07/02/15 09:13 1 sachet de perles de konjac Karéléa 1 sachet de cacao Apinat Natur House 1 yaourt "rocher praliné" Sveltesse 5g psyllium blond en poudre Ecoidées Le konjac est un ingrédient traditionnel japonais issu d'une racine, il contient une grande quantité de fibres...
Gâteaux de riz de konjac protéinés au chocolat, aux céréales et au psyllium à 80 kcal (sans oeufs ni beurre ni sucre ajoutés) Gâteaux de riz de konjac protéinés au chocolat, aux céréales et au psyllium à 80 kcal (sans oeufs ni beurre ni sucre ajoutés) Par mes gourmandises diététiques 26/01/15 11:20 1 sachet de dessert protéiné chocolat Slimbel Natur House 20g céréales Dietesse Natur House 1 sachet de perles de konjac Karéléa 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 200ml eau Les sachets protéinés crème chocolat Slimbel sont à base de protéines de lait...
Crème dessert diététique au café vert et au konjac à 20 kcal (sans cuisson, sans oeufs, sans sucre ajouté et au sucralose pur ) Crème dessert diététique au café vert et au konjac à 20 kcal (sans cuisson, sans oeufs, sans sucre ajouté et au sucralose pur ) Par mes gourmandises diététiques 25/01/15 18:33 1 sachet de café vert décaféiné instantané Apinat Natur House (3g) 1 sachet de Konjac Cuisine Karéléa (3g) 1/5 dosette de sucralose pur Myprotein (ou autre édulcorant) 1 dosette de lait concentré écrémé non sucré Gloria (7ml) 80ml eau Le café vert Apinat...
Pavés de saumon aux épices et gohan de konjac Pavés de saumon aux épices et gohan de konjac Par CuisineBlog 22/01/15 09:32 Préparation : 30 min - Cuisson : 15 min Avec les repas de Noël, du jour de l’an, puis les galettes des rois… Je ne sais pas vous, mais moi je commence à le payer sur la balance ! Pour me faire pardonner des recettes limite indécentes que j’ai pu vous proposer ces derniers jours, voici une recette...
Japonaise: soupe miso aux nouilles konjac, shitake, enoki et shimeji Japonaise: soupe miso aux nouilles konjac, shitake, enoki et shimeji Par les Chickas en cuisine 21/01/15 20:41 Si vous avez fait les papillotes de champignons il doit vous rester des champignons (et si non c'est que vous avez acheter spécialement des champignons pour cette recette, quelle bonne initiative !). Champignons qui ne faut surtout pas laisser perdre, non,...
Biscuits diététiques complets sésame fourrés chocolat cola konjac à seulement 80 kcal (riches en fibres) Biscuits diététiques complets sésame fourrés chocolat cola konjac à seulement 80 kcal (riches en fibres) Par mes gourmandises diététiques 21/01/15 12:04 10 biscuits diététiques sésame Fibroki Natur House ingrédients pour fourrage allégé chocolat-cola à 15 kcal (recette ici sur mon blog) 1 sachet de cacao Apinat Natur House (3g) 1 sachet de Konjac cuisine Karéléa (3g) 60ml de boisson saveur cola Levanat...
Crème dessert diététique allégée chocolat-cola au konjac à seulement 15 kcal Crème dessert diététique allégée chocolat-cola au konjac à seulement 15 kcal Par mes gourmandises diététiques 21/01/15 08:11 1 sachet de cacao Apinat Natur House (3g) 1 sachet de Konjac cuisine Karéléa (3g) 60ml de boisson saveur cola Levanat Natur House 1/5 dosette de sucralose pur Myprotéin (ou autre édulcorant) Le cacao Apinat Natur House est à base de poudre de cacao et de...
Crème dessert allégée express  Coco-Chocolat  { Secret minceur: le konjac } Crème dessert allégée express "Coco-Chocolat" { Secret minceur: le konjac } Par La dinette de Nelly 12/01/15 08:00 Sans être une assidue du rayon, j'aime bien de temps en temps flâner dans le rayon diététique de mon supermarché pour voir un peu les nouveautés ou tout simplement chercher l'inspiration de mes prochaines recettes gourmandes et bien être. Et c'est justement...
Risotto  de perles de konjac et sa sauce au café vert décaféiné à seulement 45 kcal (sans beurre ni oeuf ni sucre ajouté) Risotto" de perles de konjac et sa sauce au café vert décaféiné à seulement 45 kcal (sans beurre ni oeuf ni sucre ajouté) Par mes gourmandises diététiques 06/01/15 14:33 1 sachet de perles de konjac Karéléa 1 sachet de Konjac cuisine (=3g) 1 sachet de café vert décaféiné instantané Apinat Natur House (=3g) 50ml eau Le konjac est un ingrédient traditionnel japonais issu d'une racine, il contient une grande quantité de fibres...
Tomates farcies au tofu (riz ou konjac) Tomates farcies au tofu (riz ou konjac) Par Bienvenue chez Spicy 04/01/15 20:18 Tomates farcies au tofu Photo by Spicy Tomates avec pédoncules 200 g de tofu soyeux 3 oeufs 1 cc de miso (facultatif) 100 g de fromage râpé sel ou 1 cube bouillon poivre riz complet ou perle de konjac Préparation de la farce : écraser à la fourchette le...
Crème hyperprotéinée caramel au konjac et aux mini-crisps de soja chocolatés Crème hyperprotéinée caramel au konjac et aux mini-crisps de soja chocolatés Par mes gourmandises diététiques 31/12/14 13:02 1 sachet mini-crisps soja chocolat hyperprotéinés Minceur Discount 12g préparation dessert konjac caramel Karéléa 1 yaourt maison sans sucre Les "mini crisps" chocolat Minceur Discount sont des billettes de soja soufflées hyperprotéinées enrobées de chocolat....
Crème dessert diététique allégée chocolat praliné à la gomme de konjac à seulement 15 kcalories (sans oeufs ni beurre ni sucre ) Crème dessert diététique allégée chocolat praliné à la gomme de konjac à seulement 15 kcalories (sans oeufs ni beurre ni sucre ) Par mes gourmandises diététiques 31/12/14 06:01 5g Cankao Canderel (ou cacao pur Van Houten....) 1g gomme de konjac Kalys 60ml eau édulcorant (facultatif) 10 gouttes d'arôme praliné Culin'Aide (sans sucre) Le konjac est une plante originaire d'Asie dont le tubercule est consommé depuis plus de 2000 ans...
Tartinade diététique allégée caramel café au konjac à seulement 25 kcalories (sans beurre et sans lait) Tartinade diététique allégée caramel café au konjac à seulement 25 kcalories (sans beurre et sans lait) Par mes gourmandises diététiques 29/12/14 15:30 6g préparation dessert konjac caramel Karéléa 1 stick de café soluble (2g) 50ml eau La préparation en poudre pour dessert au caramel Karéléa est à base de konjac et de caramel en poudre. Cette préparation contient 26% de fibres et permet d'obtenir au final...
L'éponge Konjac ... un Must-have L'éponge Konjac ... un Must-have Par Katoo is in the Kitchen 28/12/14 14:26 Éponge détergente à l’ action purifiante , pré-humidifiée avec de l’eau distillée . Fabriquée avec 100 % de fibres naturelles , dérivée de la racine d’une plante japonaise appelée konjac, elle permet de nettoyer votre visage efficacement et en profondeur...
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