Les Recettes de Légumes et Quiches

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Quiche sans pâte, feta et macedoine de légumes, sans gluten Quiche sans pâte, feta et macedoine de légumes, sans gluten Par Gourmande sans gluten 16/06/13 21:06 Une bonne recette de quiche allégée mais quand même gouteuse, en bouchées elles ont du succès à l'apéro... Ingrédients 4 oeufs 20 cl de crème fraiche allégée 20 cl vin blanc sec (ou eau) 100 g de farine mix maison 100 g de macédoine de légumes en boite...
Tarte aux brocolis & poireaux Tarte aux brocolis & poireaux Par Les joyaux de Sherazade 09/06/13 12:40 Même avec cette délicieuse tarte brocoli, poireaux je n'est toujours pas réussi à faire manger les brocolis aux enfants. Du coup elle était pour mon epoux et moi, pour les enfants c'était un gratin pommes de terre-thon à la bechamel ( recette à venir)....
Quiche aux asperges et au thon Quiche aux asperges et au thon Par Le Pays des Gourmandises 09/06/13 07:00 Quiche aux asperges C'est la saison des asperges. Plutôt que de les déguster avec une simple sauce mousseline, j'ai préféré innover en confectionnant une quiche ! Une recette idéale pour faire apprécier les asperges au plus grand nombre ! Ingrédients pour...
Quiche aux légumes Quiche aux légumes Par Au fil de mes envies 02/06/13 20:00 Ij'ai tellement appréciée cette quiche( achetée dans une boulangerie) que j'ai voulu reproduire la recette ...
Quiche à la soupe de légumes Quiche à la soupe de légumes Par Popotes & Cocottes 31/05/13 10:58 La première fois qu’on m’a parlé de quiche à la soupe, je dois dire que j’étais sceptique. Et pourtant, après avoir goûté, j’ai à mon tour adopté cette recette très rapide, à varier à l’infini avec les soupes de votre … Lire la suite →
Quiche au thon et aux légumes Quiche au thon et aux légumes Par les saveurs de llysa 29/05/13 11:37 Coucou mes aminautes! Une petite recette salée aujourd'hui, ça vous dit??? Alors on y va! Une délicieuse quiche au thon et aux légumes! Recette dénichée chez Sihem link ! Ce fût un régal, nous avons beaucoup apprécié ! Merci Sihem pour le partage de cette...
Quiche aux légumes - crevettes -thon Quiche aux légumes - crevettes -thon Par Le Pays des Gourmandises 21/05/13 07:00 Quiche aux légumes, aux crevettes et au thon Une quiche complète et équilibrée, parfaite pour un diner léger … J'ai choisit de mettre des haricots et de poivrons mais vous pouvez également utiliser des tomates ou d'autres légumes que vous préférez ! Ingrédients...
Quiche aux Légumes et Lardons avec ou sans Pâte, 3 Recettes Quiche aux Légumes et Lardons avec ou sans Pâte, 3 Recettes Par La cuisine, ma passion 16/05/13 14:10 OUI vous lisez bien ce n'est pas UNE recette que je vous propose ajd'hui mais bien TROIS en une j'ai vu cette recette chez Patchouka et elle m'a de suite séduite par sa simplicité mais aussi par ses jolies couleurs, comme d'hab j'ai agrémenté un peu à ma...
Quiche Au Thon & Légumes Quiche Au Thon & Légumes Par Une irrésistible envie de sucré ... 16/05/13 10:34 Une très bonne quiche bien légère et très rapide a faire , pas besoin de 3 oeufs ni de crème , une recette qui dépanne bien , c'est devenu ma recette favorite. Ingrédients Une pâte feuilletée Une boite de thon 2 poivrons ( un vert , un rouge) Des champignons...
Matafan aux poireaux Matafan aux poireaux Par Les recettes indispensables de Marion 10/05/13 20:54 Voici une sympathique petite recette de "quiche sans pâte" aux poireaux, qui peut à la fois servir d'entrée ou d'accompag nement. Le mélange "poireaux - pommes de terre" est une association que j'aime beaucoup. Ensemble dans un gratin, une soupe ou une...
Tarte champignons / poivron Tarte champignons / poivron Par Le Pays des Gourmandises 29/04/13 07:00 Tarte aux champignons et aux poivrons Une tarte toute simple mais très savoureuse. Je la sers chaude avec une petite salade de mâche. Une idée menu parfaite pour un soir ! Ingrédients pour une tarte de 4 à 6 personnes : Pour la pâte : 300 grammes de farine...
Quiche brocolis / chèvre Quiche brocolis / chèvre Par Le Pays des Gourmandises 19/04/13 07:00 Quiche aux brocolis et au fromage de chèvre Une quiche facile et légère parfaite pour un soir. Elle s'accompagne idéalement d'une petite salade verte. Ingrédients pour 4 personnes : une pâte feuilletée 500 grammes de brocolis congelés 3 oeufs entiers 20...
Quiche sans pâte aux légumes Quiche sans pâte aux légumes Par Le cahier gourmand de Sophie 16/04/13 05:37 Une nouvelle recette de quiche sans pâte, toute légère et pleine de légumes. J'ai utilisé la fondue de poireaux aux pommes de mon partenaire Légum'andise, un vrai régal. A défaut, on peut y ajouter n'importe quel reste de légumes poêlés. 2 oeufs 10 cl de...
Quiche gratinée aux légumes [Sev] Quiche gratinée aux légumes [Sev] Par Kitchen Gazette 08/04/13 11:51 Je ne sais pas vous, mais moi le lundi c'est "vite fait, bien fait" ! Du coup j'ai farfouillé dans mon frigo... Résultat ? Euh... pas grand chose mis à part des carottes (vous savez, celles qui rendent aimables !). Je me suis donc lancée dans une quiche...
Gâteau de chou fleur Gâteau de chou fleur Par Miss Malakoff Cuisine 06/04/13 09:10 GÂTEAU DE CHOU-FLEUR Une recette exceptionnellement délicieuse ! je vous la recommande vivement ! Pourquoi ? parce que si je vous dit que je n’aime pas les choux fleur et que je m’en suis resservi deux fois ! Ce n’est pas un gâteau il porte ce nom a cause...
Quiche haricots verts et thon Quiche haricots verts et thon Par Le Pays des Gourmandises 02/04/13 07:00 Quiche haricots verts – thon Une quiche équilibrée et facile à réaliser. Quelques ingrédients, quelques minutes de préparation et le tour est joué. Parfait pour un soir ou pour une entrée originale. Ingrédients pour 4 personnes : 1 pâte feuilletée 1 boite...
Tarte mexicaine (facile,rapide) Tarte mexicaine (facile,rapide) Par Evasion Culinaire 30/03/13 09:15 Tarte mexicaine aux oeufs Des tartes ou petites quiches aux saveurs mexicaines très simples à réaliser surtout si vous utilisez une pâte brisée du commerce. Un mélange sans cuisson d'oignon, de poivron rouge et de maïs parfumé à la coriandre disposé sur...
Quiche fine aux courgettes et chevre Quiche fine aux courgettes et chevre Par amour de cuisine chez soulef 27/03/13 09:30 Quiche aux courgettes. bonjour tout le monde, une quiche aux courgettes, ça vous dit? voila une délicieuse et facile recette que Lunetoiles a préparé et a aimer partager avec nous. une quiche composée d'une croustillante pâte sablée non sucrée, et garnie...
Quiches aux légumes Quiches aux légumes Par Croc-gourmand 14/03/13 07:00 Simple Colorée Délicieuse Il suffit de trois mots pour décrire cette quiches aux légumes. Du soleil dans cette grisaille hivernale. ♡ ● Les ingrédients ● 500 g de pâte feuilletée 200 g de tomates 200 g de brocoli 200 g de courgettes 200 g de petits pois...
Quiche aux carottes gouda cumin Quiche aux carottes gouda cumin Par amour de cuisine chez soulef 03/03/13 09:39 Quiche aux carottes, gouda et cumin. bonjour tout le monde, pour les amoureux des quiches, voila une délicieuse quiche aux carottes, au gouda, parfumée au cumin, huuum que ca doit être délicieux. vous pouvez voir la version de quiche aux carottes parfumee...
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Les légumes

Le Ministère de la Santé française conseille de consommer au moins 5 portions de fruits et de légumes chaque jour. Voici des recettes pour les accommoder !

Pour vous approvisionner en légumes, pensez à essayer les cueillettes à la ferme. C'est une façon amusante de récolter les légumes chez les fermiers de votre région.

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