Les Meilleures Recettes de Cuisine Facile de Les Gourmandises de Mamoune - 5

• Petites mousses légères au chocolat (et à ig bas) -

  
  Les Gourmandises de Mamoune  05/03/13  08:52
  Je me suis inspirée d’une recette trouvée dans un Maxi Cuisine pour faire ces petites mousses. Elles nécessitent peu d’ingrédients , sont rapides et faciles à faire. De plus elles sont à IG bas. Ingrédients pour 2 personnes : - 75g de chocolat noir à 70%...
  • Chocolat
  • Cuisine Facile
  • Cuisine Rapide
  • Desserts
  • Index Glycemique Bas
  • Mousses
  • Cuisine IG bas

• Poêlée printanière au poulet (ig bas) -

  
  Les Gourmandises de Mamoune  09/06/15  06:36
  Encore une recette trouvée dans le livre « Recettes à IG bas » de Marie Chioca une recette avec des petits légumes croquants ce qui limite l’IG des carottes et des pommes de terre nouvelles don,t l’IG reste moyen mélangées à des ingrédients à IG bas (source...
  • Légumes
  • Poulet
  • Plat complet
  • Index Glycemique Bas
  • Cuisine Facile
  • Poêlée
  • Cuisine IG bas

• Sauté de veau à l’orange et aux patates douces (ig bas) -

  
  Les Gourmandises de Mamoune  16/01/13  06:41
  Les patates douces et les légumes anciens reviennent sur les étals des marchés et il n’est pas toujours facile de trouver des recettes pour les préparer ou tout simplement les cuisiner. J’ai trouvé cette recette dans la revue « Cuisine actuelle » de janvier...
  • Cuisine Facile
  • Légumes
  • Viande
  • Index Glycemique Bas
  • Patate douce
  • Sauté de veau
  • Orange
  • Cuisine IG bas
  • Sauté
  • Veau

• Confiture de quetsches à ig bas -

  
  Les Gourmandises de Mamoune  24/09/13  05:46
  Après les mirabelles, voici les quetsches, la prune bleue que l’on trouve en Lorraine, Alsace, Suisse etc.. J’en ai fait de la confiture Toujours inspirée des recettes de Christine Ferber, j’ai adapté une recette pour obtenir une confiture à IG bas. Ingrédients...
  • Confiture
  • Index Glycemique Bas
  • Sirop D
  • Fruits
  • Cuisine Facile
  • Quetsche
  • Cuisine IG bas

• Petite marguerite chocolat-orange à ig bas -

  
  Les Gourmandises de Mamoune  10/04/14  18:27
  Hum trop bon ce gâteau! Il me restait une orange non traitée de quoi l’associer à mon reste de pépites et voilà un gâteau très moelleux et drôlement bon Et bien sûr décliné en version IG bas Ingrédients : - une orange non traitée - 80g de Saint Hubert bio...
  • Flexipan
  • Orange
  • Gâteaux
  • Index Glycemique Bas
  • Desserts
  • Cuisine Facile
  • Chocolat
  • Cuisine IG bas

• Cake d’été -

  
  Les Gourmandises de Mamoune  26/07/16  11:04
  Voilà bien longtemps que je n’ai publié un article ce n’est pas faute de cuisiner mais tout simplement par manque de temps pour réécrire les recettes photographier, mettre en page etc… Hier soir j’ai préparé un cake salé (version IG bas) avec des restes...
  • Flexipan
  • Cake
  • Index Glycemique Bas
  • Cuisine Facile
  • Été

• Gratin de patate douce, viande des grisons et mimolette -

  
  Les Gourmandises de Mamoune  22/04/16  10:18
  Pour cette recette, je me suis inspirée de celle-ci trouvée sur le blog « un déjeuner de soleil » (pour 2 personnes) Ingrédients : - 4 tranches fines de viande des Grisons - 1 patate douce environ 400g - 240 g de lait d’amande - 240 g de crème liquide -...
  • Flexipan
  • Patate douce
  • Index Glycemique Bas
  • Cuisine Facile
  • Viande des grisons
  • Viande
  • Gratins

• Cake au chocolat ( ig bas) -

  
  Les Gourmandises de Mamoune  25/05/13  11:53
  Allez !envie de se faire plaisir sans culpabiliser Essayez ce cake au chocolat à IG bas J’ai trouvé la recette sur le blog de Sandra, la bonne popotte de Sandra et ici vous trouverez la recette originale Ingrédients : - 80g de chocolat pâtissier minimum...
  • Flexipan
  • Cake
  • Chocolat
  • Index Glycemique Bas
  • Cuisine Facile
  • Gâteaux
  • Cake au chocolat
  • Cuisine IG bas

• Crumble d’endives, poires et roquefort (version ig bas) -

  
  Les Gourmandises de Mamoune  27/11/14  07:00
  L’association endives, roquefort , poires on la connait version froide en salade Mais la connaissez-vous version chaude? C’est en feuilletant le « Yummy Magazine » que j’ai découvert cette recette de crumble d’endives une recette du blog : Le Plaisir des...
  • Légumes
  • Endives
  • Index Glycemique Bas
  • Cuisine Facile
  • Roquefort
  • Crumble
  • Poire
  • Cuisine IG bas

• Petits coeurs aux tomates séchées -

  
  Les Gourmandises de Mamoune  01/07/12  07:02
  Une autre recette à faire et à proposer pour un apéritif, des petits cœurs aux tomates séchées. Ces empreintes ne sont plus en vente actuellement mais vous pouvez faire cette recette dans d’autres modèles Ingrédients - 120g de farine - 1 yaourt maison à...
  • Flexipan
  • Apéritif
  • Cuisine Facile
  • Tomates
  • Coeur
  • Guy Demarle

• Clafoutis (vide-congélateur) à ig bas -

  
  Les Gourmandises de Mamoune  24/05/14  04:04
  Après la recette vide-frigo voici une recette vide-congélateur nettoyage du congélateur oblige! Je cuisine tout ce qui n’est plus de saison pour faire de la place aux fruits et légumes printaniers et même ceux de l’été qui arriveront bien vite sur les marchés!...
  • Flexipan
  • Plat complet
  • Cuisine Facile
  • Index Glycemique Bas
  • Viande
  • Courgettes
  • Clafoutis
  • Cuisine IG bas

• Clafoutis de courgettes à la fourme d’Ambert (ig bas) -

  
  Les Gourmandises de Mamoune  12/08/13  15:01
  Pour changer un peu du fromage de chèvre que j’aime beaucoup je vous propose aujourd’hui pour le repas ces clafoutis aux courgettes avec de la Fourme d’Ambert. Je pense qu’avec d’autres fromages comme le roquefort vous aurez un clafoutis plus fort mais...
  • Flexipan
  • Fromage
  • Clafoutis
  • Index Glycemique Bas
  • Légumes
  • Cuisine Facile
  • Fourme d'Ambert
  • Courgettes
  • Cuisine IG bas

• Délice aux noix (ig bas) -

  
  Les Gourmandises de Mamoune  30/10/13  05:03
  La noix est un fruit avec une coque, produite par le noyer. La noix est très énergétique, riche en acides gras insaturés et en lipides mais bénéfique pour la santé. Elle se mange tel quel, dans une salade, avec du fromage ou au sein de desserts, gâteaux...
  • Flexipan
  • Noix
  • Cuisine Facile
  • Index Glycemique Bas
  • Desserts
  • Gâteaux
  • Cuisine IG bas

• Gratin de légumes à ig bas -

  
  Les Gourmandises de Mamoune  23/09/14  08:55
  Voilà un excellent gratin de légumes (du soleil car il est très coloré) pour accompagner viande ou poisson ou simplement seul il est tout aussi bon Ingrédients pour 3 à 4 personnes : - 2 poivrons (1 jaune et 1 rouge) - 1 aubergine - 2 courgettes - 4 tomates...
  • Flexipan
  • Légumes
  • Index Glycemique Bas
  • Cuisine Facile
  • Gratin de légumes
  • Gratins
  • Cuisine IG bas

• Amandins à ig bas -

  
  Les Gourmandises de Mamoune  24/11/13  11:21
  Petits gâteaux à servir avec le thé, une mousse au chocolat une crème qu’elle soit anglaise ou bavaroise ou tout simplement à déguster ainsi ils ont l’avantage d’être très rapides à faire Par contre je vous conseille l’utilisation de moules souples Flexipan...
  • Flexipan
  • Gâteaux
  • Orange
  • Amande
  • Index Glycemique Bas
  • Cuisine Facile
  • Cuisine Rapide
  • Cuisine IG bas

• Petites quiches d’hiver -

  
  Les Gourmandises de Mamoune  24/01/13  08:43
  L’hiver est de plus en plus présent et l’on apprécie les bons petits plats chauds. Cette recette prend un petit « goût » d’hiver grâce à la présence de poireaux un légume de saison Vous pourrez servir ces petites quiches en entrée ou en plat du soir, accompagnées...
  • Flexipan
  • Entrées
  • Tartes
  • Légumes
  • Index Glycemique Bas
  • Cuisine Facile
  • Cook'in
  • Quiches

• Petits soufflés aux brocolis à ig bas et au Cook’in® -

  
  Les Gourmandises de Mamoune  13/12/13  07:58
  En faisant cette recette (que je n’avais pas faite depuis très longtemps) je me suis aperçue que je ne l’avais jamais publiée. Je n’ai eu qu’à changer la farine pour en faire un plat à IG bas J’ai vu que Marie Chioca (son blog Saines Gourmandises )avait...
  • Flexipan
  • Légumes
  • Accompagnement
  • Cuisine Facile
  • Index Glycemique Bas
  • Cook'in
  • Soufflé
  • Brocolis
  • Cuisine IG bas

• Gratin de macaronis à la sardine et aux poireaux( ig bas) -

  
  Les Gourmandises de Mamoune  10/12/14  08:58
  Encore une recette que j’ai découvert en feuilletant le magazine Yummy Vous trouverez la recette dans le numéro 19 L’original de la recette se trouve ici Pour 2 personnes : - 225g de macaronis (ou autres pâtes courtes) - 1 poireau - 1 petit oignon - 1/2...
  • Pâtes
  • Flexipan
  • Index Glycemique Bas
  • Cuisine Facile
  • Macaroni
  • Poireaux
  • Sardines
  • Gratins
  • Cuisine IG bas

• Cakes à la courgette, truite fumée et mimolette(ig bas) -

  
  Les Gourmandises de Mamoune  17/02/13  07:58
  Voici une recette originale trouvée dans un ancien numéro de « Maxi-Cuisine » que j’ai un peu modifiée pour en faire une recette à IG bas Et bien sûr j’utilise les empreintes Flexipan, ce qui permet de ne pas graisser les moules Ingrédients :(pour 4) -...
  • Flexipan
  • Cuisine Facile
  • Légumes
  • Poisson
  • Cuisine Rapide
  • Index Glycemique Bas
  • Truite fumée
  • Courgettes
  • Truites
  • Cake

• Petits clafoutis au roquefort -

  
  Les Gourmandises de Mamoune  24/09/12  16:51
  Voilà une recette de petits clafoutis au fromage recette très facile et rapide à faire. Ingrédients : pour 4 clafoutis - 1 œuf - 50 de roquefort - 5cl de lait écrémé - 5cl de soja cuisine - 35g de jambon aux herbes découenné et dégraissé - poivre Clafoutis...
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  • Entrées
  • Fromage
  • Index Glycemique Bas
  • Clafoutis
  • Cuisine Facile
  • Cuisine Rapide
  • Roquefort

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