Les Recettes de Cuisine Diététique

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Moules cuisinées à la façon du sud : repas diététique et goûteux Moules cuisinées à la façon du sud : repas diététique et goûteux Par 22/06/13 15:34 Moules cuisinées à la façon du sud Un repas diététique et goûteux grâce au vin, aux tomates et aux oignons (les moules sont très peu caloriques) à servir par exemple avec des frites faites au four ! Ingrédients pour 2 portions de moules cuisinées à la façon...
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Fondant diététique hyperprotéiné amande-coco-fèves de cacao avec konnyaku de konjac, souchet et psyllium (sans oeufs ni beurre) Fondant diététique hyperprotéiné amande-coco-fèves de cacao avec konnyaku de konjac, souchet et psyllium (sans oeufs ni beurre) Par mes gourmandises diététiques 30/07/14 09:30 1 sachet de konnyaku de konjac Karéléa 20g préparation dessert cacao konjac Karéléa 40g farine d'amande Mandelmel Elito Ecoidées 40g farine complète de riz Moulin des Moines 30g farine de noix de coco Ecoidées 20g farine de souchet Ecoidées 10g pépites...
Tartinade diététique sans gluten chocolat au lait et stévia sans beurre ni sucre (riche en fibres et à seulement 60 calories) Tartinade diététique sans gluten chocolat au lait et stévia sans beurre ni sucre (riche en fibres et à seulement 60 calories) Par mes gourmandises diététiques 29/07/14 13:42 10g chocolat au lait à la stévia Protal 10g mélange stévia Maison du Stévia 3g Cook'line 1g gomme de guar Kalys 40ml eau Le mix stévia de mon partenaire La Maison du Stévia est un mélange d'extrait naturel de stévia, de maltodextrines et de fibres solubles....
Poulet enrobé au four Poulet enrobé au four Par Mam'presso 29/07/14 09:18 Une petite préparation bien bonne pour du poulet. J'avais envie de faire un essai et je n'ai pas été déçu du résultat j'avoue. Ingrédients pour 1 personne : 1 cuisse de poulet 1 tranche de blanc de poulet ou dinde doré au four 1 c.s. de crème 0% paprika,...
Sablés diététiques saveur Spéculoos Sablés diététiques saveur Spéculoos Par Un siphon fon fon... 02/07/14 06:30 On a beau faire attention à sa ligne, il y a des moment où l’on a envie de gourmandises et de biscuits. C’est à ce moment qu’il peut être intéressant d’avoir stocké quelques uns de ces Poursuivre la lecture [...]
Pâte à tartiner diététique aux speculoos complets et avec inuline (sans sucre) Pâte à tartiner diététique aux speculoos complets et avec inuline (sans sucre) Par mes gourmandises diététiques 30/06/14 14:36 6 speculoos complets sans sucre Karéléa (=80g) 20g inuline Myprotéin 10g Cook'line 2g gomme de guar 1/2 dose de sucralose pur Myprotéin 150ml eau Commencer par mixer les spéculos avec les 4 ingrédients secs restants jusqu'à obtenir une poudre fine et homogène....
Crème dessert diététique pomme poire chocolat à la gomme de tara (sans sucre et sans oeufs) Crème dessert diététique pomme poire chocolat à la gomme de tara (sans sucre et sans oeufs) Par mes gourmandises diététiques 29/06/14 13:57 1 compote pomme poire sans sucre Charles & Alice 10g Cankao Canderel (ou cacao dégraissé Van Houten....) 2g gomme de tara Kalys La gomme de tara est un épaississant naturel végétal. Neutre de goût, la tara peut être utilisée en substitut de matières grasses...
Tartinade diététique hyperprotéinée amande cacao noisette (sans beurre et sans sucre) Tartinade diététique hyperprotéinée amande cacao noisette (sans beurre et sans sucre) Par mes gourmandises diététiques 23/06/14 18:13 10g farine d'amandes Mandelmel Elito Ecoidées 10g Sukrin Elito Ecoidées 1 sachet de 4g pâte à tartiner hyperprotéinée cacao noisette 25ml eau La farine d'amandes Mandelmel est une farine non mondée constituée d'amandes finement broyées par pressage à froid...
Crème-mousse diététique pralinée au konjac à seulement 80 calories (sans oeufs et sans beurre) Crème-mousse diététique pralinée au konjac à seulement 80 calories (sans oeufs et sans beurre) Par mes gourmandises diététiques 23/06/14 11:39 12g préparation dessert konjac cacao Karéléa 1 yaourt maison sans sucre 10 gouttes d'arôme praliné Culin'Aide Dernière nouveauté Karéléa, la préparation en poudre pour dessert au cacao Karéléa à base de konjac et de cacao dégraissé. Cette préparation contient...
Petit sablé diététique Petit sablé diététique Par Plaisir et Gourmandise 19/06/14 09:24 Des petits sablés assez surprenant mais tout de même très bon.Avec le son de blé et la farine complète ça en fait des petits gâteaux diététique, très rassasiant et complet. C'est une recette de Martha Stewart que j'ai largement adapté à "ma sauce". 100...
Petit sablé diététique Petit sablé diététique Par Plaisir et Gourmandise 19/06/14 09:24 Des petits sablés assez surprenant mais tout de même très bon.Avec le son de blé et la farine complète ça en fait des petits gâteaux diététique, très rassasiant et complet. 100 g de farine 70 g de farine de blé complète 35 g de son de blé 1 pincée de sel...
Tartinade diététique avec farine d'amande, inuline et stévia (sans gluten, sans beurre et sans sucre) Tartinade diététique avec farine d'amande, inuline et stévia (sans gluten, sans beurre et sans sucre) Par mes gourmandises diététiques 08/06/14 10:19 20g inuline stévia Maison du Stévia 10g farine d'amande Mandelmel 35ml eau La farine d'amandes Mandelmel est une farine non mondée constituée d'amandes finement broyées par pressage à froid afin d'obtenir une farine très peu grasse (seulement 11% de lipides)....
Crème dessert diététique au konjac et à l'orge torréfiée à seulement 25 calories (sans sucre ni oeufs ni beurre) Crème dessert diététique au konjac et à l'orge torréfiée à seulement 25 calories (sans sucre ni oeufs ni beurre) Par mes gourmandises diététiques 06/06/14 09:49 3g Yorzo Instant Lima 2g Cook'line 1 sachet Konjac cuisine Karéléa 1/2 dose de sucralose pur Myprotéin 1g aromatisant en poudre café latte Myprotéin (facultatif) 1 dosette de lait concentré écrémé non sucré Gloria (7g) 50ml eau Yorzo Instant de Lima est...
Gâteaux hyperprotéinés diététiques multicéréales avec orge torréfiée et fèves de cacao cru (sans sucre ni beurre ni oeufs) Gâteaux hyperprotéinés diététiques multicéréales avec orge torréfiée et fèves de cacao cru (sans sucre ni beurre ni oeufs) Par mes gourmandises diététiques 04/06/14 14:19 40g farine d'orge Myprotéin 30g céréales protéinées Myprotéin 30g flocons d'orge Moulin des Moines 50g farine complète 7 céréales Moulin des Moines 10g Cankao Canderel 10g Yorzo Instant Lima 10g fèves de cacao cru Ecoidées 5g Cook'line 2g gomme xanthane...
Suivi dietetique Suivi dietetique Par les recettes légères de Chrissy 04/06/14 13:20 A travers ce blog...vous avez certainement compris que depuis quelques temps, coté motivation et suivi du programme ww, ce n'est pas le top..... Hyperbookée au travail....beaucoup de réunion en dehors du fait de ma position d'adjointe au Maire.....bref,...
Flan-tablette diététique érable et noix de coco à l'agar-agar et avec Sukrin à seulement 35 calories (sans sucre) Flan-tablette diététique érable et noix de coco à l'agar-agar et avec Sukrin à seulement 35 calories (sans sucre) Par mes gourmandises diététiques 30/05/14 13:32 10g farine de noix de coco Ecoidées 10g Sukrin Elito Ecoidées 0,5g agar-agar Cuisineaddict 10 gouttes d'arôme érable Cuisineaddict 100ml eau Sukrin est une alternative sans calories d'origine 100% naturelle au sucre et aux édulcorants artificiels.... Voici...
Yaourts brassés diététiques à l'orge torréfiée et à la stévia (sans sucre et sans lait en poudre) Yaourts brassés diététiques à l'orge torréfiée et à la stévia (sans sucre et sans lait en poudre) Par mes gourmandises diététiques 29/05/14 08:21 1 litre de lait bio écrémé 2 sachets de ferments pour yaourts brassés Natali (=12g) 24g Cook'line 8 sachets de stévia en poudre Erba Dolce 40g Yorzo Instant Lima Yorzo Instant de Lima est une boisson instantanée 100% orge torréfiée. Cette boisson chaude...
Tartinade diététique à l'orge torréfiée et au konjac à seulement 15 calories (sans sucre ni beurre) Tartinade diététique à l'orge torréfiée et au konjac à seulement 15 calories (sans sucre ni beurre) Par mes gourmandises diététiques 28/05/14 18:39 3g Yorzo Instant Lima 1 sachet Konjac cuisine Karéléa 1/2 dosette de sucralose pur Myprotéin 50ml eau 2g d'aromatisant en poudre café latte ou moka Myprotéin (facultatif) Yorzo Instant de Lima est une boisson instantanée 100% orge torréfiée. Cette boisson...
Crème dessert diététique cacao moka au konjac à seulement 25 calories (sans oeufs) Crème dessert diététique cacao moka au konjac à seulement 25 calories (sans oeufs) Par mes gourmandises diététiques 26/05/14 14:57 6g de préparation crème dessert cacao Karéléa 2g aromatisant en poudre moka Myprotéin 1 dosette de lait concentré écrémé non sucré Gloria (7g) 70ml eau Dernière nouveauté Karéléa, la préparation en poudre pour dessert au cacao Karéléa à base de konjac et...
Tartinade diététique à la noix de coco avec inuline et stévia sans gluten (sans beurre et sans sucre) Tartinade diététique à la noix de coco avec inuline et stévia sans gluten (sans beurre et sans sucre) Par mes gourmandises diététiques 24/05/14 20:49 10g farine de noix de coco Ecoidées 20g inuline stévia Maison du Stévia 40ml eau Bien disperser les 2 ingrédients secs. Verser l'eau puis bien mélanger le tout à la cuillère magique , jusqu'à obtenir une préparation homogène (encore assez liquide). Couvrir...
Crème dessert diététique amande et cacao cru sans gluten (sans beurre, sans sucre et sans oeufs) Crème dessert diététique amande et cacao cru sans gluten (sans beurre, sans sucre et sans oeufs) Par mes gourmandises diététiques 21/05/14 10:31 10g farine d'amande Mandelmel 10g Sukrin Elito Ecoidées 5g cacao cru en poudre Ecoidées 1g gomme de guar Kalys 60ml eau La farine d'amandes Mandelmel est une farine non mondée constituée d'amandes finement broyées par pressage à froid afin d'obtenir une...
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