Les Recettes de Cuisine Diététique

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Moules cuisinées à la façon du sud : repas diététique et goûteux Moules cuisinées à la façon du sud : repas diététique et goûteux Par 22/06/13 15:34 Moules cuisinées à la façon du sud Un repas diététique et goûteux grâce au vin, aux tomates et aux oignons (les moules sont très peu caloriques) à servir par exemple avec des frites faites au four ! Ingrédients pour 2 portions de moules cuisinées à la façon...
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Tartinade diététique allégée cappucino cacao à la stévia (sans sucre et sans gluten) Tartinade diététique allégée cappucino cacao à la stévia (sans sucre et sans gluten) Par mes gourmandises diététiques 20/08/14 09:10 20g de crème cappuccino Cascina San Cassiano 5g chocolat au lait à la stévia Protal (en poudre) Dernière nouveauté de mon partenaire La Maison du Stévia.... la crème cappuccino Cascina San Cassiano.... une préparation à base de crème de lait et de café...
Crème dessert diététique caramel au konjac à seulement 40 calories (sans oeufs) Crème dessert diététique caramel au konjac à seulement 40 calories (sans oeufs) Par mes gourmandises diététiques 19/08/14 16:59 13g de préparation dessert konjac caramel Karéléa 140ml d'eau Dernière nouveauté Karéléa, la préparation en poudre pour dessert au caramel Karéléa à base de konjac et de caramel en poudre. Cette préparation contient 26% de fibres et permet d'obtenir au...
Tartinade diététique hyperprotéinée chocolatée au chanvre à seulement 50 calories (sans beurre et sans gluten) Tartinade diététique hyperprotéinée chocolatée au chanvre à seulement 50 calories (sans beurre et sans gluten) Par mes gourmandises diététiques 15/08/14 09:10 10g shake protéiné chanvre chocolat Hemp Nutiva (en poudre) 1g gomme de guar Kalys 40ml eau Hemp Shake de Nutiva est une délicieuse boisson instantanée à base de chanvre et de cacao. Très nutritive et 100% naturelle, elle est riche en protéines, en oméga...
Yaourts maison végétaux et diététiques amande et cacao à seulement 50 calories (sans sucre) Yaourts maison végétaux et diététiques amande et cacao à seulement 50 calories (sans sucre) Par mes gourmandises diététiques 12/08/14 09:05 1 litre de lait d'amande Bjorg (sans sucre) 30g Cook'line 3g agar-agar Cuisineaddict 1 sachet de ferments yaourts Alsa (pour yaourts fermes) 40g Cankao Canderel La boisson végétale amande Bjorg est sans sucres ajoutés et pauvre en acides gras saturés. Ce...
Pâte à tartiner diététique et hyperprotéinée chocolat noisette (sans sucre) Pâte à tartiner diététique et hyperprotéinée chocolat noisette (sans sucre) Par mes gourmandises diététiques 10/08/14 13:37 1 tablette de chocolat hyperprotéiné Protochoc Ciao Carb (35g) 10g Cook'line 2g gomme de guar Kalys 100ml eau 20 gouttes d'arôme praliné Culin'Aide Protochoc Ciao Carb est une tablette de chocolat hyperprotéiné qui est sans sucre (érythritol) et riche en...
Sablés diététiques au chocolat Sablés diététiques au chocolat Par Un siphon fon fon... 06/08/14 06:30 Les diététiciens vous diront que de nos jours, notre alimentation manque cruellement de fibres. Je vous propose ainsi des petits biscuits sablés au chocolat confectionnés à partir de farine complète, Poursuivre la lecture [...]
Sandwich de carottes : frais, diététique, sans gluten Sandwich de carottes : frais, diététique, sans gluten Par Une fourchette 05/08/14 22:28 J’étais censée faire un croque-monsieur mais j’ai finalement opté pour un sandwich de carottes. Un sandwich parfait lorsque l'on veut garder la ligne, qu'on ne supporte pas le gluten ou que l'on est végétarien ( bien sûr, il faudra enlever le jambon dans...
Yaourts diététiques maison riches en fibres au sirop d'agave en poudre (sans sucre) Yaourts diététiques maison riches en fibres au sirop d'agave en poudre (sans sucre) Par mes gourmandises diététiques 05/08/14 08:24 1 litre de lait bio écrémé 2 sachets de ferments pour yaourts Nat Ali (=12g) 24g Cook'line 80g sirop d'agave en poudre Nat Ali La poudre de sirop d'agave Nat Ali est un édulcorant végétal, biologique et naturel possédant un haut pouvoir sucrant et un faible...
Fondant diététique hyperprotéiné amande-coco-fèves de cacao avec konnyaku de konjac, souchet et psyllium (sans oeufs ni beurre) Fondant diététique hyperprotéiné amande-coco-fèves de cacao avec konnyaku de konjac, souchet et psyllium (sans oeufs ni beurre) Par mes gourmandises diététiques 30/07/14 09:30 1 sachet de konnyaku de konjac Karéléa 20g préparation dessert cacao konjac Karéléa 40g farine d'amande Mandelmel Elito Ecoidées 40g farine complète de riz Moulin des Moines 30g farine de noix de coco Ecoidées 20g farine de souchet Ecoidées 10g pépites...
Tartinade diététique sans gluten chocolat au lait et stévia sans beurre ni sucre (riche en fibres et à seulement 60 calories) Tartinade diététique sans gluten chocolat au lait et stévia sans beurre ni sucre (riche en fibres et à seulement 60 calories) Par mes gourmandises diététiques 29/07/14 13:42 10g chocolat au lait à la stévia Protal 10g mélange stévia Maison du Stévia 3g Cook'line 1g gomme de guar Kalys 40ml eau Le mix stévia de mon partenaire La Maison du Stévia est un mélange d'extrait naturel de stévia, de maltodextrines et de fibres solubles....
Poulet enrobé au four Poulet enrobé au four Par Mam'presso 29/07/14 09:18 Une petite préparation bien bonne pour du poulet. J'avais envie de faire un essai et je n'ai pas été déçu du résultat j'avoue. Ingrédients pour 1 personne : 1 cuisse de poulet 1 tranche de blanc de poulet ou dinde doré au four 1 c.s. de crème 0% paprika,...
Sablés diététiques saveur Spéculoos Sablés diététiques saveur Spéculoos Par Un siphon fon fon... 02/07/14 06:30 On a beau faire attention à sa ligne, il y a des moment où l’on a envie de gourmandises et de biscuits. C’est à ce moment qu’il peut être intéressant d’avoir stocké quelques uns de ces Poursuivre la lecture [...]
Pâte à tartiner diététique aux speculoos complets et avec inuline (sans sucre) Pâte à tartiner diététique aux speculoos complets et avec inuline (sans sucre) Par mes gourmandises diététiques 30/06/14 14:36 6 speculoos complets sans sucre Karéléa (=80g) 20g inuline Myprotéin 10g Cook'line 2g gomme de guar 1/2 dose de sucralose pur Myprotéin 150ml eau Commencer par mixer les spéculos avec les 4 ingrédients secs restants jusqu'à obtenir une poudre fine et homogène....
Crème dessert diététique pomme poire chocolat à la gomme de tara (sans sucre et sans oeufs) Crème dessert diététique pomme poire chocolat à la gomme de tara (sans sucre et sans oeufs) Par mes gourmandises diététiques 29/06/14 13:57 1 compote pomme poire sans sucre Charles & Alice 10g Cankao Canderel (ou cacao dégraissé Van Houten....) 2g gomme de tara Kalys La gomme de tara est un épaississant naturel végétal. Neutre de goût, la tara peut être utilisée en substitut de matières grasses...
Tartinade diététique hyperprotéinée amande cacao noisette (sans beurre et sans sucre) Tartinade diététique hyperprotéinée amande cacao noisette (sans beurre et sans sucre) Par mes gourmandises diététiques 23/06/14 18:13 10g farine d'amandes Mandelmel Elito Ecoidées 10g Sukrin Elito Ecoidées 1 sachet de 4g pâte à tartiner hyperprotéinée cacao noisette 25ml eau La farine d'amandes Mandelmel est une farine non mondée constituée d'amandes finement broyées par pressage à froid...
Crème-mousse diététique pralinée au konjac à seulement 80 calories (sans oeufs et sans beurre) Crème-mousse diététique pralinée au konjac à seulement 80 calories (sans oeufs et sans beurre) Par mes gourmandises diététiques 23/06/14 11:39 12g préparation dessert konjac cacao Karéléa 1 yaourt maison sans sucre 10 gouttes d'arôme praliné Culin'Aide Dernière nouveauté Karéléa, la préparation en poudre pour dessert au cacao Karéléa à base de konjac et de cacao dégraissé. Cette préparation contient...
Petit sablé diététique Petit sablé diététique Par Plaisir et Gourmandise 19/06/14 09:24 Des petits sablés assez surprenant mais tout de même très bon.Avec le son de blé et la farine complète ça en fait des petits gâteaux diététique, très rassasiant et complet. 100 g de farine 70 g de farine de blé complète 35 g de son de blé 1 pincée de sel...
Petit sablé diététique Petit sablé diététique Par Plaisir et Gourmandise 19/06/14 09:24 Des petits sablés assez surprenant mais tout de même très bon.Avec le son de blé et la farine complète ça en fait des petits gâteaux diététique, très rassasiant et complet. C'est une recette de Martha Stewart que j'ai largement adapté à "ma sauce". 100...
Tartinade diététique avec farine d'amande, inuline et stévia (sans gluten, sans beurre et sans sucre) Tartinade diététique avec farine d'amande, inuline et stévia (sans gluten, sans beurre et sans sucre) Par mes gourmandises diététiques 08/06/14 10:19 20g inuline stévia Maison du Stévia 10g farine d'amande Mandelmel 35ml eau La farine d'amandes Mandelmel est une farine non mondée constituée d'amandes finement broyées par pressage à froid afin d'obtenir une farine très peu grasse (seulement 11% de lipides)....
Crème dessert diététique au konjac et à l'orge torréfiée à seulement 25 calories (sans sucre ni oeufs ni beurre) Crème dessert diététique au konjac et à l'orge torréfiée à seulement 25 calories (sans sucre ni oeufs ni beurre) Par mes gourmandises diététiques 06/06/14 09:49 3g Yorzo Instant Lima 2g Cook'line 1 sachet Konjac cuisine Karéléa 1/2 dose de sucralose pur Myprotéin 1g aromatisant en poudre café latte Myprotéin (facultatif) 1 dosette de lait concentré écrémé non sucré Gloria (7g) 50ml eau Yorzo Instant de Lima est...
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