Les Meilleures Recettes d'Index Glycemique Bas de Les Gourmandises de Mamoune - 4

• Quiche sans pâte à ig bas -

  
  Les Gourmandises de Mamoune  03/03/14  10:55
  Je crois que chacune et chacun a sa recette de quiche et peut-être même « sa » recette de quiche sans pâte Voici celle que j’ai proposée l’autre soir pour le repas, très facile et rapide à faire que vous pourrez servir avec une belle salade verte en accompagnement....
  • Flexipan
  • Quiches
  • Index Glycemique Bas
  • Cuisine Facile
  • Cuisine Rapide
  • Entrées
  • Quiche sans pâte
  • Cuisine IG bas

• Flan chèvre-courgette-poivron à ig bas -

  
  Les Gourmandises de Mamoune  04/05/15  11:27
  Avec des recettes à la pelle dans des livres, sur internet, blogs etc… et bien quelquefois on sèche et on ne sait quoi préparer pour le repas Alors ici , une nouvelle fois avec les empreintes Flexipan que j’apprécie : les grands ronds voici une recette...
  • Flexipan
  • Flan
  • Index Glycemique Bas
  • Entrées
  • Cuisine Rapide
  • Cuisine Facile
  • Poivrons
  • Courgettes

• Petits cakes aux pépites de chocolat (ig bas) -

  
  Les Gourmandises de Mamoune  07/07/13  07:41
  Encore une trouvaille chez Marie Chioca des petits cakes aux pépites de chocolat des petits cakes très moelleux et légers à manger sans complexe car à indice glycémique bas. Des petits cakes irrésistibles! Ingrédients pour 12 mini-cakes : - 125g de poudre...
  • Flexipan
  • Cake
  • Chocolat
  • Index Glycemique Bas
  • Cuisine Facile
  • Gourmandises
  • Gâteaux
  • Pépites de chocolat
  • Petits cakes
  • Cuisine IG bas

• Mousses de saumon aux brocolis (ig bas) -

  
  Les Gourmandises de Mamoune  10/01/14  16:16
  Je vais revenir sur les photos postées au moment des fêtes photos pour lesquelles je n’ai donné aucun détail concernant les recettes Voici des petites mousses de saumon aux brocolis servies avec une sauce aux groseilles J’ai déjà publié cette recette ici...
  • Flexipan
  • Cook'in
  • Poisson
  • Entrées
  • Index Glycemique Bas
  • Cuisine Facile
  • Brocolis
  • Saumon
  • Mousses
  • Cuisine IG bas

• Triangles à la patate douce et aux épices -

  
  Les Gourmandises de Mamoune  14/04/20  06:56
  C’est sur le blog Talon haut et cacao que j’ai trouvé une recette intéressante avec des patates douces, recette que j’ai modifiée pour essayer d’en faire une recette à IG bas, en tout cas plus saine que celle d’origine (c’est pourquoi vous verrez plusieurs...
  • Flexipan
  • Demarle
  • Patate douce
  • Entrées
  • Index Glycemique Bas
  • Épices

• Petites mousses à la tomate (pour l’apéritif et à ig bas) -

  
  Les Gourmandises de Mamoune  18/12/12  06:37
  Je n’ai pas mis d’articles pendant quelques semaines sur le blog mais cela ne veut pas dire que je ne cuisine pas. Voici une petite recette toute simple pour l’apéritif que j’ai déjà fait plusieurs fois en utilisant différentes empreintes FLEXIPAN : les...
  • Flexipan
  • Apéritif
  • Index Glycemique Bas
  • Cuisine Facile
  • Mousses
  • Tomates
  • Cuisine IG bas

• Velouté lentilles corail-tomates (ig bas ) au Cook’in® -

  
  Les Gourmandises de Mamoune  14/11/14  04:04
  C’est sur le blog d’Anne : Papilles et pupilles que j’ai trouvé cette recette testée et approuvée par tous c’est un délice! En cette saison, rien ne vaut une bonne petite soupe pour se réchauffer et préparée au Cook’in®, c’est encore mieux il travaille...
  • Cook'in
  • Potage
  • Index Glycemique Bas
  • Cuisine Facile
  • Entrées
  • Lentilles Corail
  • Lentilles
  • Tomates
  • Velouté
  • Cuisine IG bas

• Tarte gourmande au boursin -

  
  Les Gourmandises de Mamoune  02/09/17  06:14
  Encore une tarte me direz-vous! Oui oui, et celle-ci est de saison avec ses tomates séchées et/confites, les artichauts, la roquette… C’est une Recette trouvée dans le magazine Maxi Cuisine (hors série de juin) Comme toujours je l’ai préparée avec une pâte...
  • Flexipan
  • Silform
  • Tartes
  • Légumes
  • Boursin
  • Index Glycemique Bas

• Tarte à la rhubarbe (ig bas) -

  
  Les Gourmandises de Mamoune  17/05/15  04:29
  C’est le bon moment pour cuisiner la rhubarbe Je viens de faire de la confiture de rhubarbe et confiture rhubarbe-fraise (toutes les 2 à IG bas) Il me restait 4 tiges j’en ai fait une tarte à IG bas C’était un essai, j’ai préparé la pâte au COOK’IN®, un...
  • Flexipan
  • Rhubarbe
  • Tartes
  • Desserts
  • Index Glycemique Bas
  • Cook'in
  • Tarte à la Rhubarbe
  • Cuisine IG bas

• Terrine de poulet aux raisins -

  
  Les Gourmandises de Mamoune  26/09/12  07:54
  C’est la pleine saison du raisin et il est facile de faire des associations sucrées-salées. Ici le raisin s’harmonise avec le poulet pour une terrine automnale délicieuse. Ingrédients : - 200g de blanc de poulet - 2 échalotes - 100g de raisin blanc (Italia...
  • Flexipan
  • Poulet
  • Viande
  • Terrines
  • Index Glycemique Bas
  • Entrées
  • Raisin

• Poulet mijoté aux parfums du midi (ig bas) -

  
  Les Gourmandises de Mamoune  19/05/15  17:58
  Une très bonne recette pour parfumer de simples filets de poulet Çà sent bon le midi et le soleil Ingrédients : - 3 filets de poulet - 50g de lardons fumés (allumettes pour moi ici) - 50g d’oignons - 50g d’olives vertes fourrées poivrons - 1 gousse d’ail...
  • Poulet
  • Légumes
  • Cuisine Facile
  • Cook'in
  • Plat complet
  • Index Glycemique Bas
  • Cuisine IG bas

• Flan de courgettes au pesto (ig bas) -

  
  Les Gourmandises de Mamoune  07/09/15  17:32
  Il y a une herbe aromatique que j’aime beaucoup en cuisine c’est le basilic Cet été j’ai fait plusieurs pots de conserve de pesto (avec Cook’in® bien sûr) et cette fois-ci je l’ai intégré dans une recette et pas seulement dans des pâtes Un flan de courgettes...
  • Cuisine Facile
  • Index Glycemique Bas
  • Flan de Courgettes
  • Courgettes
  • Cuisine IG bas
  • Pesto
  • Flan

• Clafoutis aux abricots (ig bas) -

  
  Les Gourmandises de Mamoune  02/08/13  07:27
  Un dessert au bon goût acidulé avec ses abricots doré et fondant qui se fait craquant grâce aux amandes. Un dessert à IG bas que je dédie à une amie qui se reconnaîtra. Ingrédients : - 8 à 10 abricots mûrs - 75g de fructose (ou 150g de sucre) - 60g de farine...
  • Flexipan
  • Clafoutis
  • Abricot
  • Fruits
  • Index Glycemique Bas
  • Desserts
  • Cuisine Facile
  • Clafoutis aux Abricots
  • Cuisine IG bas

• Quiche sans pâte (ig bas) -

  
  Les Gourmandises de Mamoune  22/01/15  05:41
  Une recette vite faite en utilisant ce que j’avais au frigo et au congélateur Pour un petit repas à 2, accompagné d’une salade Ingrédients : - 100g d’épinards en branches surgelés - 50g de fromage de chèvre frais en bûche - 60g de gruyère râpé - 2 œufs...
  • Flexipan
  • Fromage
  • Quiches
  • Index Glycemique Bas
  • Cuisine Facile
  • Petit Moule a Manque Flexipan
  • Quiche sans pâte
  • Cuisine IG bas

• Potage potiron et lentilles corail (ig bas et Cook’in®) -

  
  Les Gourmandises de Mamoune  01/02/15  07:41
  Une recette de saison qui plaira à tous ou comment se régaler à petit prix Ingrédients : - 500g de chair de potiron - 300g d’eau - 100g de lentilles corail - 1 carotte - 1 oignon - 1/2 c à c de paprika - huile d’olive, sel, poivre, persil Préparation Peler...
  • Cook'in
  • Potage
  • Index Glycemique Bas
  • Cuisine Facile
  • Légumes
  • Lentilles Corail
  • Lentilles
  • Potiron
  • Cuisine IG bas

• Charlottes de courgettes au saumon (ig bas) -

  
  Les Gourmandises de Mamoune  20/07/15  14:16
  Voici une recette simple à faire par ces belles journées d’été et à déguster frais avec une mayonnaise maison (faite au Cook’in®, c’est ultra simple) j’ai réalisé cette recette dans les empreintes muffins FLEXIPAN j’en ai donc fait 12 (mais on en mange...
  • Index Glycemique Bas
  • Saumon
  • Cuisine Facile
  • Entrées
  • Courgettes
  • Charlottes
  • Cuisine IG bas

• Flan aux légumes (recette vide-frigo et à ig bas) -

  
  Les Gourmandises de Mamoune  30/04/14  06:36
  Ce soir c’était vraiment recette vide-frigo 2 fonds de brique de crème, 1/2 pot de mascarpone, un sachet de légumes entamé en associant tout çà on arrive à faire un repas excellent avec trois fois rien au point que je n’ai même pas pesé la plupart des ingrédients...
  • Flexipan
  • Flan
  • Légumes
  • Fromage
  • Index Glycemique Bas
  • Cuisine Facile
  • Entrées
  • Cuisine IG bas

• Suprêmes de pintade (ig bas) -

  
  Les Gourmandises de Mamoune  29/03/16  07:50
  Une recette trouvée sur un magazine « Saveurs » des suprêmes de pintade, épinards et roquefort. Elle me tentait bien alors je l’ai faite pour le repas de ce midi Ingrédients pour 2 - 2 suprêmes de pintade - 200g d’épinards en branches surgelés - 75g de...
  • Index Glycemique Bas
  • Pintade
  • Viande
  • Légumes
  • Cuisine IG bas

• Poêlée printanière au poulet (ig bas) -

  
  Les Gourmandises de Mamoune  09/06/15  06:36
  Encore une recette trouvée dans le livre « Recettes à IG bas » de Marie Chioca une recette avec des petits légumes croquants ce qui limite l’IG des carottes et des pommes de terre nouvelles don,t l’IG reste moyen mélangées à des ingrédients à IG bas (source...
  • Légumes
  • Poulet
  • Plat complet
  • Index Glycemique Bas
  • Cuisine Facile
  • Poêlée
  • Cuisine IG bas

• Clafoutis roquefort, noix et lardons -

  
  Les Gourmandises de Mamoune  08/05/20  06:54
  Une petite recette toute simple à décliner en cuisant dans un seul moule ou bien en parts individuelles pour de jolies présentationsIci j’ai utilisé le moule triangles Flexipan origine Ingrédients pour 9 triangles : 100g d’allumettes de lardons fumés 30g...
  • Flexipan
  • Demarle
  • Clafoutis
  • Roquefort
  • Noix
  • Index Glycemique Bas
  • Lardons

Découvrez plein d'autres recettes de de Les Gourmandises de Mamoune sur les autres pages :

• Pages :
• Précédente
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• …
• 10
• 11
• 12
• Suivante