Les Recettes de Cuisine Equilibrée - 20

• Petit déjeuner équilibré sans lactose ~ le concours ~ -

  
  A la Table de Maman Dine  21/02/14  17:35
  Deux ans déjà que lui et moi formons une équipe solide et passionnée.... En deux ans ce blog a vu évoluer mes goûts alimentaires, mes envies, mes tests..... Je suis un peu moins présente en ce début d'année mais je tenais à fêter ses deux ans en vous proposant...
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• Penne au saumon fumé et aux cèpes -

  
  Diet-et-delices  05/12/13  14:59
  Préparation : 5 min - Cuisson : 10 min Pour 3 personnes Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Ingrédients : - 250 g de penne - 150 g de saumon fumé - 25 g de cèpes déshydratés - 1 oignon - une cuillère à café d’aneth - 3 cuillères à soupe de crème fraîche - 1 cuillère...
  • Saumon
  • Pâtes au saumon
  • Poisson
  • Saumon fumé
  • Cèpes
  • Aneth
  • Plat complet
  • Cuisine Equilibrée

• Comment évaluer l’équilibre alimentaire chez bébé -

  
  La cuisine de bébé  21/11/13  00:01
  Lait, protéines, croissance, légume, régime lacté, micro nutriments, diversification, vitamines, matières grasses, additifs…Autant de mots qui interpellent le jeune parent. L’idée est bien sûr de comprendre et suivre des recommandations pour la diversification...
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• Assiette équilibrée et recettes -

  
  Délectation Culinaire  18/10/13  10:24
  Bonjour, Voici une petite idée d'assiette équilibrée avec les recettes ! Comme vous le savez, mes assiettes se composent toujours de légumes, de féculents et de viande (parfois sans viande et sans féculent le soir). Celle ci se compose d'un gratin endives,...
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• Assiette équilibrées 1 -

  
  Délectation Culinaire  02/09/13  10:34
  Bonjour, Aujourd'hui j'inaugure une nouvelle rubrique "Vie saine". Dans ce premier article, je vais vous présenter des idées d'assiettes équilibrées. Je tiens à préciser que je ne fais aucune étude ayant rapport avec le sport ou la diététique et que je...
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• Création d'une page (onglet) : Manger équilibré et table de calories -

  
  Cucina del Maestro  15/08/13  12:48
  Chers lecteurs, pour vous garantir un bon repas avec le moins de calories possible je vous propose un nouvel onglet Table de calories. Maintenant, vous pouvez enfin manger en faisant attention et sans vous priver. Et pour vous rappeler de de l'importance...
  • Cuisine Equilibrée
  • Onglet

• Création d'une page (onglet) : Manger équilibré et table de calories -

  
  Cucina del Maestro  15/08/13  12:48
  Chers lecteurs, pour vous garantir un bon repas avec le moins de calories possible je vous propose un nouvel onglet Table de calories. Maintenant, vous pouvez enfin manger en faisant attention et sans vous priver. Et pour vous rappeler de de l'importance...
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  Cucina del Maestro  15/08/13  12:48
  Chers lecteurs, pour vous garantir un bon repas avec le moins de calories possible je vous propose un nouvel onglet Table de calories. Maintenant, vous pouvez enfin manger en faisant attention et sans vous priver. Et pour vous rappeler de de l'importance...
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• Dos de cabillaud et sa sauce poivronnée -

  
  Diet-et-delices  08/07/13  12:52
  Préparation : 15 min - Cuisson : 35 min Pour 4 personnes Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 35 minutes Ingrédients : - 600 g de dos de cabillaud - 1 poivron rouge - le jus d'un citron vert - 2 échalotes - 2 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse - 2 cuillères à soupe de...
  • Dos de Cabillaud
  • Cabillaud
  • Poisson
  • Poivrons
  • Sauce au poivron
  • Cuisine Equilibrée
  • Sauce tomate
  • Huile d'olive

• Yaourt pour une journée équilibrée -

  
  CNRS : Cuisiner Nuit Rarement à la Santé  14/06/13  06:18
  Selon une étude américaine, commencer sa journée en mangeant un yaourt serait un indicateur de bonnes habitudes alimentaires pour le reste de la journée. Ils ont constaté que les personnes qui consomment des yaourts mangent plus de fruits, de [...]
  • Cuisine Equilibrée
  • Yaourt

• Fusillis au saumon, poireaux et piment d’espelette, des pâtes gourmandes, oui, mais on garde la ligne et l’équilibre -

  
  Histoires de fruit  12/06/13  07:08
  Le genre de petite recette pour les soirs où je rentre tard et ou je veux que le repas soit près en moins de 15 minutes… Mais équilibré ! Désolé pour la photo Instagram, je l’ai prise il y a longtemps mais je me suis rendue compte que je ne l’avais jamais...
  • Piment d'Espelette
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  • Fusilli
  • Poireaux
  • Piment
  • Saumon
  • Pâtes

• Hamburger et ses frites équilibré eh ouais !!! c'est cadoooooooo !!! lol -

  
  Bienvenue chez Nadia  29/05/13  22:01
  Salam alykoum, bonjour, Je vous l'ai dit la dernière fois, je mange un peu plus équilibré mais ca n empeche pas que je me fasse plaisir tout en faisant attention. Voici un hamburger au poulet et ses frites allégées pains pour hamburger (maison ou [...]
  • Cuisine Equilibrée
  • Hamburger
  • Frites

• Régime ? Non mais manger équilibré avec les "Bons Petits plats équilibrés" de Cohen -

  
  ... La P'tite Toque aux fourneaux ...  26/04/13  11:00
  Aujourd'hui petit livre sur la méthode Cohen avec son livre " Bons petits plats équilibrés ", bien qu'étant contre toute forme de régime (on vit qu'une fois ;)), j'accorde qu'à la sortie de gros repas de famille ou des fêtes ce livre est utile pour recommencer......
  • Cuisine Equilibrée
  • Régime
  • Plats

• L'apéritif en équilibre -

  
  Ginie en cuisine  14/02/13  14:57
  Pour cette st Valentin ,j'ai voulu alliez gourmandise en équilibre , je vous présente mon apéritif : J'ai coper en lamelle carottes et comcombres , à tremper dans un petites sauces ciboulettes fromage blanc ( avec sel et poivre ) faire caraméliser quelques...
  • Cuisine Equilibrée
  • Apéritif

• Clés d'un goûter équilibré -

  
  Le goûter, c sacré !  22/01/13  15:38
  Réaliser un blog sur le goûter en proposant des recettes variées alliant les fruits, les biscuits et les laitages, c’est pas mal. Mais, en tant que parent, je ne pouvais pas passer à côté de la rédaction d’un article sur les besoins nutritionnels pour le...
  • Cuisine Equilibrée
  • Goûter

• Velouté courges, cheddar et persil... Tout en équilibre -

  
  Cuisine et citations le blog  12/01/13  11:30
  Après une longue semaine d'absence, me voici de retour avec une nouvelle catégorie pour mon blog. Je vous présenterais des recettes équilibrées et peu caloriques que je convertirais en ProPoints pour les personnes qui connaissent Weight watchers. Pour ce...
  • Cuisine Equilibrée
  • Velouté
  • Courge
  • Cheddar
  • Persil

• Biscuits à la noix de coco | Plaisir et Equilibre -

  
  Plaisir et Equilibre  14/11/12  15:29
  Les biscuits à la noix de coco (encore appelés rochers congolais) sont extrêmement faciles et rapides à faire. Tout le moelleux de ces biscuits dépend de leur cuisson à basse température. Lorsqu'on les cuit à température plus élevée, ils sont secs. De plus,...
  • Gâteaux
  • Biscuits à la noix de coco
  • Noix de coco
  • Cuisine Equilibrée
  • Biscuits

• Oeuf cocotte express aux oeufs de truite | Plaisir et Equilibre -

  
  Plaisir et Equilibre  22/10/12  15:34
  Voici une entrée très rapide et très simple à réaliser, mais qui n'en est pas moins raffinée et qui fait son petit effet. Prévoir un ramequin par personne, dans lequel déposer : 1 càc rase de crème épaisse de préférence (ou de crème liquide) ajouter un...
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  • Œufs

• Fiadone | Plaisir et Equilibre -

  
  Plaisir et Equilibre  19/10/12  18:24
  Le fiadone est une pâtisserie originaire du nord de la Corse, même si aujourd'hui toute la région en propose. Au sud, et plus particulièrement dans la région d'Ajaccio, il existe une pâtisserie qui se rapproche un peu du fiadone, l'imbrucciata. Il s'agit...
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• Caillebotte | Plaisir et Equilibre -

  
  Plaisir et Equilibre  04/10/12  08:48
  J'ai découvert la caillebotte grâce à ma mère. Sa recette vient de Vendée, normal c'est une spécialité de cette région toute simple à faire. C'est frais, délicat et d'une blancheur ! Peu calorique, en plus : 110 calories par ramequin (90 calories si on...
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