Recettes de Saumon de Recettes hyper protéinées

• Tarte tatin aux 2 saumons, pp, pl, Conso, Mardi Escalier Nutritionnel -

  
  Recettes hyper protéinées  25/09/16  11:08
  Cette tarte tatin aux 2 saumons a été imaginées pour la Battle Food #45 dont le thème est : recettes renversantes. Créatrice : Sunrise Over the sea Marraine de l’édition de précédente : Douceurs maison Marraine de l’édition en cours : Cyrielle gourmandise...
  • Tarte Tatin
  • Saumon
  • Tartes

• Petits flans au saumon – Attaque, pp, pl, Conso, Lundi Escalier Nutritionnel -

  
  Recettes hyper protéinées  22/09/16  09:56
  Cuisson : 30 min Pour l’apéro, en entrée ou en accompagnement de légumes, ces petits flans sont parfaits. Il faut peu d’ingrédients, peu de temps de préparation, que demander de plus ? On peut faire cuire dans un moule plus grand, dans ce cas il faudra prolonger le temps...
  • Saumon
  • Flan

• Champignons farcis au saumon et aneth -

  
  Recettes hyper protéinées  26/07/16  09:05
  Voici encore une recette simplissime qui ne nécessite que peu d’ingrédients mais qui, pour autant, est pleine de saveurs. On peut aussi utiliser du Carré Frais Ail & fines herbes, dans ce cas l’ajout d’aneth n’est pas...
  • Champignons
  • Saumon
  • Farcis
  • Aneth

• Tarte au saumon – pl, Conso, Mardi Escalier Nutritionnel -

  
  Recettes hyper protéinées  27/05/16  11:37
  Voici une recette simplissime et express de tarte. Ici elle a été dégusté en repas de gala donc il y une pâte brisée mais évidemment elle se cuisine aussi sans pâte et pourquoi pas avec une galette Dukan géante pour...
  • Tarte au Saumon
  • Saumon
  • Tartes

• Tagliatelles de konjac au saumon – Attaque, pp, pl, Conso, Lundi Escalier Nutritionnel -

  
  Recettes hyper protéinées  12/01/16  16:23
  Depuis les améliorations du régime, notamment l’Escalier Nutritionnel, le Konjac est autorisé dès l’Attaque. Elle est pas belle la vie ? On peut manger des pâtes et ce dès l’Attaque sans utiliser de tolérés (ou presque pour cette recette). ...
  • Tagliatelles
  • Saumon
  • Konjac

• Verrines au concombre, saumon, surimi – pl, Conso, Mardi Escalier Nutritionnel -

  
  Recettes hyper protéinées  09/01/16  17:27
  Ces petites verrines arrivent un peu tard car les fêtes sont finies mais vous pourrez les réaliser pour d’autres occasions. Elles ne sont pas compliquées à réaliser, l’une peut même se déguster dès l’Attaque. Les ingrédients sont simples et accessibles.......
  • Concombre
  • Verrines
  • Saumon
  • Surimi

• Verrine concombre & saumon – pl, Conso et Mardi Escalier Nutritionnel -

  
  Recettes hyper protéinées  07/10/15  03:35
  Quand la fraicheur du concombre rencontre celle du saumon, ça donne une verrine délicieuse. C’est une recette très fraîche à laquelle on peut remplacer le saumon fumé par du saumon extra frais cru. On peut aussi ajouter de l’aneth...
  • Concombre
  • Saumon
  • Verrines

• Saumon mariné express – Attaque, pp, pl, Conso, Lundi Escalier Nutritionnel -

  
  Recettes hyper protéinées  02/10/15  22:02
  Une recette express de saumon mariné. Le jus de citron « cuit » le saumon en partie ainsi même ceux qui ont du mal avec le poisson cru peuvent se régaler. Cependant précisez au poissonnier que vous comptez manger le poisson...
  • Saumon
  • Cuisine express

• Spaghettis de concombre au saumon – pl, Mardi Escalier nutritionnel -

  
  Recettes hyper protéinées  29/09/15  13:34
  Une idée simple et savoureuse de spaghettis de légumes. Ingrédients pour 4 personnes : – 2 concombres – 200 grammes de saumon fumé – 4 cuillers à soupe de crème allégée – ciboulette – 1 cuiller à...
  • Spaghetti
  • Concombre
  • Saumon

• Carpaccio de saumon et concombre – pl, Conso, Mardi Escalier Nutritionnel -

  
  Recettes hyper protéinées  18/08/15  03:02
  Ce blog participe pour la première fois à la Battle Food organisé par Rock the Bretzel dont le thème pour cette édition était le carpaccio. Mais la Battle Food, késako ? C’est un défi culinaire entre blogueurs et non blogueurs autour d’un thème choisi et...
  • Carpaccio
  • Concombre
  • Saumon

• Roulés aux deux saumon – pp, pl, Conso, Lundi Escalier Nutritionnel -

  
  Recettes hyper protéinées  18/07/15  19:13
  Cuisson : 10 min Roulés aux deux saumon – PP, PL, Conso PlatEntrées CuisineFrançais Portions 2/3personnes Temps de Cuisson Temps d'Attente 10minutes 75minutes Portions 2/3personnes Temps de Cuisson Temps d'Attente 10minutes 75minutes Ingrédients 10tranches de saumon fumé...
  • Saumon
  • Roulé

• Rillettes aux 2 saumons – Attaque, pp, pl, Conso, Lundi Escalier Nutritionnel -

  
  Recettes hyper protéinées  04/06/15  01:00
  – 2 petits pavés de saumon – 100gr de FB0% – 2 tranche de saumon fumé -1pincée d’herbes de provence – jus de citron Faites cuire vos pavés de saumon à la vapeur. Quand ils sont cuits, laissez les refroidir quelques minutes et mixez-les. Ajoutez le saumon...
  • Rillettes
  • Saumon

• Quiche saumon et épinard sans pâte – pl, Conso, Mardi Escalier Nutritionnel -

  
  Recettes hyper protéinées  21/01/15  05:00
  Pour 4/6 personnes Ingrédients : 200g de saumon frais 200g d’épinards congelés 3 œufs 3 carré frais 0% 100ml crème liquide allégée 200ml complétée avec un peu de lait sel & poire Préchauffez le four à 190°. Faites cuire le saumon 3 minutes au micro-ondes...
  • Saumon
  • Épinard
  • Quiches
  • Pâté

• Saumon gravlax aux 3 poivres – Attaque, pp, pl, Conso, Lundi Escalier Nutritionnel -

  
  Recettes hyper protéinées  24/07/14  19:31
  4cs bombée de poivre noir 4cs bombées de poivre gris 4cs bombée de poivre blanc 4cs de gros sel 400gr de saumon sans la peau bio Passez le saumon sous l’eau froide du robinet, le dans un linge propre. S’il y en a, ôtez délicatement les arêtes puis réservez...
  • Saumon gravlax
  • Saumon
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  • Gravlax

• Saumon gravlax aux 3 poivres – Attaque, pp, pl, Conso, Lundi Escalier Nutritionnel -

  
  Recettes hyper protéinées  24/07/14  19:31
  4cs bombée de poivre noir 4cs bombées de poivre gris 4cs bombée de poivre blanc 4cs de gros sel 400gr de saumon sans la peau bio Passez le saumon sous l’eau froide du robinet, le dans un linge propre. S’il y en a, ôtez délicatement les arêtes puis réservez...
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• Saumon gravlax aux 3 poivres – Attaque, pp, pl, Conso, Lundi Escalier Nutritionnel -

  
  Recettes hyper protéinées  24/07/14  19:31
  4cs bombée de poivre noir 4cs bombées de poivre gris 4cs bombée de poivre blanc 4cs de gros sel 400gr de saumon sans la peau bio Passez le saumon sous l’eau froide du robinet, le dans un linge propre. S’il y en a, ôtez délicatement les arêtes puis réservez...
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• Salade : saumon, tomates, radis, pommes de terre et feta – Conso, Vendredi escalier nutritionnel -

  
  Recettes hyper protéinées  19/07/14  23:08
  Une retour sur une précédente salade avec ajout d’un ingrédient ! Pour 2 personnes ou un très gros appétit 1 poignée de salade 2 tranches de saumon fumé Quelque tomates cerise 4/6 radis 2 pommes de terre déjà cuites 30 grammes de fêta 2 cuillers à café...
  • Saumon
  • Pomme de terre
  • Tomates
  • Salades
  • Radis
  • Feta

• Salade : saumon, tomates, radis, pommes de terre et feta – Conso, Vendredi escalier nutritionnel -

  
  Recettes hyper protéinées  19/07/14  23:08
  Une retour sur une précédente salade avec ajout d’un ingrédient ! Pour 2 personnes ou un très gros appétit 1 poignée de salade 2 tranches de saumon fumé Quelque tomates cerise 4/6 radis 2 pommes de terre déjà cuites 30 grammes de fêta 2 cuillers à café...
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• Salade : saumon, tomates, radis, pommes de terre et feta – Conso, Vendredi escalier nutritionnel -

  
  Recettes hyper protéinées  19/07/14  23:08
  Une retour sur une précédente salade avec ajout d’un ingrédient ! Pour 2 personnes ou un très gros appétit 1 poignée de salade 2 tranches de saumon fumé Quelque tomates cerise 4/6 radis 2 pommes de terre déjà cuites 30 grammes de fêta 2 cuillers à café...
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• Verrines de saumon mariné au citron et agrumes – (possible pl) Conso, Mercredi Escalier Nutritionnel -

  
  Recettes hyper protéinées  18/07/14  22:39
  Ces prochains jours/prochaines semaines, des recettes de saumon fumé, truite fumée, poisson fumé vont voir le jour ici. Des essais sont en cours pour votre plus grand plaisir. Cette recette est simple mais délicieuse, le poisson est « cuit » directement...
  • Saumon
  • Poisson
  • Entrées
  • Verrines
  • Agrumes
  • Citrons

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