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Menu du jour Menu du jour Par les recettes légères de Chrissy 18/09/14 13:33 MENU DU JOUR Publié le 18 Septembre 2014 Bientot la fin de semaine....ouf.... Rédigé par chrissy Partager cet article Repost 0 « MENU DU JOUR CROQUE MONSIEUR » Commenter cet article S'abonner Abonnez-vous pour être averti des nouveaux articles publiés....
Menu du jour Menu du jour Par les recettes légères de Chrissy 11/09/14 10:53 Bonne résolution : je viens de m'inscrire à l'aquagym tonique le vendredi apres midi !!! Un bon début pour bouger un peu et aider l'aiguille de la balance à pencher du bon coté... Je vais voir pour y ajouter un peu de marche rapide le Mercredi apres midi........
Hachi parmentier au chou fleur Hachi parmentier au chou fleur Par les recettes légères de Chrissy 10/09/14 08:39 Une déclinaison du traditionnel hachi parmentier.... POUR 4 PERSONNES et 8 pp / personne 500G de pommes de terre 600g de chou fleur 300 ml de lait demi ecreme 2 CS de creme 15 % 70g de fromage rapé sel, muscade 1 oignon 350g de boeuf haché 5 % Eplucher...
Bilan et menu du jour Bilan et menu du jour Par les recettes légères de Chrissy 10/09/14 08:05 Réunion hier soir .... perdu 0 ....mais rien repris en ces deux semaines de rentrée très stressante et très chargée.....un peu déçue tout de même !!! Objectif : se reprendre en main, bouger...pour passer à la dizaine inférieure (-3 kg) avant mi octobre....
Eclair a la vanille Eclair a la vanille Par les recettes légères de Chrissy 07/09/14 12:21 Ce matin, c'était patisserie à la maison.... Bon, j'y ai passé la matinée mais mes éclairs sont assez réussis.... POUR 12 ECLAIRS 4PP/eclair pate a choux : 150g d'eau 80g de beurre une pincée de sel 10g de sucre 120g de farine 3 oeufs Mettre eau, beurre,...
Betteraves rouges aux pommes Betteraves rouges aux pommes Par les recettes légères de Chrissy 07/09/14 12:19 Une association que j'adore ! Couper en petits des un betteraves rouges , une pommes epluchées, mélanger le tout. Ajouter une petite CC de citron ou vinaigre (moi j'ai mis du vinaigre de noix qui donne un petit gout en plus)...
Enfin en weekend une semaine très très Enfin en weekend une semaine très très Par les recettes légères de Chrissy 06/09/14 07:27 Enfin en weekend une semaine très très chargée....qui explique mon absence sur le blog..... Coté programme, j'ai un peu dérapé cette semaine au moment des repas, peu cuisiner et rien noté ....je n'ai pas trouvé non plus de temps pour aller en réunion ww...
Tartelette polenta tomate Tartelette polenta tomate Par les recettes légères de Chrissy 24/08/14 18:34 Une petite idée...qui accompagnera mon poisson demain midi..... pour 4 personnes 4PP/Personnes 150g de polenta 20g de fromage rapé 1 CS de creme 15% Sel, poivre 1 barquette de tomate cerises Dans le bol du thermomix mettre 500ml d'eau et chauffer 10min...
Hamburger paillasson de legumes Hamburger paillasson de legumes Par les recettes légères de Chrissy 24/08/14 08:08 Pour se faire plaisir....un petit hamburger original que j'ai bien apprecié..... POUR 3 PERSONNES et 7PP/Personne 200g de pommes de terre 3 ou 4 carottes 1 petite courgettes 1 oeuf 1 oignon 250g de boeuf haché 5 % 3 t fromage croque monsieur Sel et poibre...
Moelleux de courgettes au fromage frais Moelleux de courgettes au fromage frais Par les recettes légères de Chrissy 23/08/14 13:35 Une petite recette trouvée sur un blog....mais je ne me rappelle plus lequel...adaptée à thermomix. POUR 4 PERSONNES et 2PP/ Pers 500g de courgettes 1 oeuf 40g de farine 3 Carré frais 0% 20g de fromage rapé Sel, poivre Eplucher les courgettes, les coupers...
Menu du jour Menu du jour Par les recettes légères de Chrissy 21/08/14 08:01 'C'est reparti pour une nouvelle journée.....je profites de mes derniers jours de congès...lundi retour au bureau.... PETIT DEJEUNER 5 PP 50g de baguette Beurre allegé et confiture DEJEUNER 11 PP Oeufs durs Epinards à la creme Pain et st moret Salade de...
Menu du jour Menu du jour Par les recettes légères de Chrissy 20/08/14 07:45 Bilan hier soir en réunion et objectif vacances atteint...;je n'ai pas pris un gramme....et j'en ai meme perdu : -500g !!!! (-10,1 kg au total depuis mi mars) Le theme de la réunion était fait pour moi hier.....notre relation avec notre balance..... je...
Creme dessert au petit beurre Creme dessert au petit beurre Par les recettes légères de Chrissy 19/08/14 10:44 Un paquet de petits beurres entamés au fond du placard.....et hop....une petite creme dessert façon danette aux petits beurres POUR 6 personnes 4PP / personnes 80 g de petits beurre 500g de lait demi ecremé 15g de maizena 25g de sucre 1 sachet de sucre...
Tarte aux mirabelles Tarte aux mirabelles Par les recettes légères de Chrissy 17/08/14 12:04 Toute simple, de saison....et tellement bonne POUR 6 PERSONNES 5pp/ personne (compter 7pp pour 1/4de cette belle tarte) PATE : 80g de farine 1 CS de sucre 1 pincée de sel 40g de beurre 25g d'eau Garniture : Mirabelles dénoyautées 2 CS de semoule de blé...
Compote pommes mirabelles Compote pommes mirabelles Par les recettes légères de Chrissy 13/08/14 13:26 POUR 2PP la coupelle de compote (100g ) 8 à 1O pommes (pour moi, du pommier du jardin ) quelques mirabelles 2 CS édulcorant cuisson Peler les pommes, les couper en quartier. Denoyauter les mirabelles. Mettre les fruits dans le bol du thermomix, mixer 10s...
Petite pause vacances d'ete Petite pause vacances d'ete Par les recettes légères de Chrissy 31/07/14 19:16 Les valises sont bientôt prêtes....départ demain vers les plages du Sud ....j’espère y trouver le soleil. Je vous retrouve à partir du 10 ou 11 /08..... En attendant, n'hésitez pas à "fouiller" dans ce blog.....pour y découvrir plein de recettes legères...
Bilan hebdo et menu du jour Bilan hebdo et menu du jour Par les recettes légères de Chrissy 30/07/14 09:53 Réunion hier soir et -500g cette semaine !!! total -9,6 kg depuis Mi Mars !!!!! Je suis enfin en congés....la tete deja sur la plage vers laquelle nous partons vendredi.... pas de publications durant une bonne semaine mais je penserai à vous !! Objectif...
Menu du jour Menu du jour Par les recettes légères de Chrissy 28/07/14 07:06 J-2 avant les congés pour un peu plus de 3 semaines....départ vers le Sud Vendredi en début d'apres midi (j'espere qu'on trouvera le soleil !!! )....en attendant quelques petites journée sans compter....pour booster la perte de poids avant la plage . MATIN...
Banane au chocolat Banane au chocolat Par les recettes légères de Chrissy 23/07/14 08:01 Pour 1 personne et 3 pp 1 Banane 20g de chocolat Fendre la banane dans la longuer sans la peler et disposer les carrés de chocolat à l'interieur. Mettre cuire au micro onde 1 à 2 min en fonction de la puissance du micro onde et déguster. miam, miam.......
Saute de porc a la biere Saute de porc a la biere Par les recettes légères de Chrissy 23/07/14 07:51 Pour 4 personnes et 4 pp / personne 400g de roti de porc dans le filet 1 oignon 3 verres de biere 1 CS de maizena 4 CS de creme 15 % Emincer l'oignon et le faire suer dans une poele antiadhésive (ou sur feuille de cuisson), ajouter la viande coupées en...

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Cuisine legere , des recettes gourmandes, legères et parfois moins legères adpatées à mon parcours minceur...

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