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Menu du jour Menu du jour Par les recettes légères de Chrissy 28/07/14 07:06 J-2 avant les congés pour un peu plus de 3 semaines....départ vers le Sud Vendredi en début d'apres midi (j'espere qu'on trouvera le soleil !!! )....en attendant quelques petites journée sans compter....pour booster la perte de poids avant la plage . MATIN...
Banane au chocolat Banane au chocolat Par les recettes légères de Chrissy 23/07/14 08:01 Pour 1 personne et 3 pp 1 Banane 20g de chocolat Fendre la banane dans la longuer sans la peler et disposer les carrés de chocolat à l'interieur. Mettre cuire au micro onde 1 à 2 min en fonction de la puissance du micro onde et déguster. miam, miam.......
Saute de porc a la biere Saute de porc a la biere Par les recettes légères de Chrissy 23/07/14 07:51 Pour 4 personnes et 4 pp / personne 400g de roti de porc dans le filet 1 oignon 3 verres de biere 1 CS de maizena 4 CS de creme 15 % Emincer l'oignon et le faire suer dans une poele antiadhésive (ou sur feuille de cuisson), ajouter la viande coupées en...
Menu du jour Menu du jour Par les recettes légères de Chrissy 23/07/14 07:47 - 300g cette semaine et une perte total de 8.7 kg depuis Mars....petit à petit, l'oiseau fait son nid..... PETIT DEJEUNER 3 cracottes cereales completes 2 pp 1 st moret ligne et plaisir 1 pp 2cc beurre allegé 1 pp 2cc de confiture 1 pp DEJEUNER Sauté de...
Menu du jour Menu du jour Par les recettes légères de Chrissy 22/07/14 10:53 Toujours pas de soleil chez nous !!!!!!! Ce soir c'est réunion ww...;donc bilan demain matin....je pense que j'ai peu perdu cette semaine d'autant plus que depuis ce matin je me sens gonflée....et pas tres en forme....a suivre.... PETIT DEJEUNER Fromage...
Menu du jour Menu du jour Par les recettes légères de Chrissy 10/07/14 08:27 MENU DU JOUR Publié le 10 Juillet 2014 Rédigé par chrissy Partager cet article Repost 0 « SALADE "BRESILIENNE"... Commenter cet article S'abonner Abonnez-vous pour être averti des nouveaux articles publiés. Email Catégories MENUS W.W. PATISSERIE ET AUTRES...
Menu du jour et bilan hebdo Menu du jour et bilan hebdo Par les recettes légères de Chrissy 09/07/14 07:24 - 1 KG cette semaine !!!! soit une perte totale de 8.8 kg depuis Mars..... - 1 KG cette semaine !!!! soit une perte totale de 8.8 kg depuis Mars.....
Menu du jour Menu du jour Par les recettes légères de Chrissy 07/07/14 08:22 C'est reparti pour une nouvelle semaine..... un week end pas trop mal geré mais une balance qui semble faire de la résistance....a suivre en réunion demain soir....
Rillettes de thon Rillettes de thon Par les recettes légères de Chrissy 05/07/14 17:47 En apéritif....ou pour un petit dîner léger et frais.... POUR 2 PERSONNES 4 pp /personne 1 petite boite de thon (120g environ ) 100g de st moret ligne et plaisir 1cc de moutarde 1 peu de jus de citron Sel et poivre Mettre tout dans le thermomix et mixer...
Menu du jour Menu du jour Par les recettes légères de Chrissy 04/07/14 10:07 Un petit menu tres, tres leger en ce début de journée car ce soir, nous fêtons la fin d'année scolaire avec mes collègues (on travaille dans un service scolaire alors quand arrive les vacances pour les enfants, nous on souffle un peu même si ce n'est pas...
Fraicheur  du matin  aux fruits d'été Fraicheur du matin aux fruits d'été Par les recettes légères de Chrissy 03/07/14 07:27 Ce matin, j'ai décidé d'appliquer les conseils de la réunion cette semaine : varier le petit déjeuner !!!! Par contre, j'ai oublié de le photograpier....la photo ci contre n'est donc pas celle de mon petit dejeuner. Dans mon bol pour 4 pp : 100g de fromage...
Bilan hebdo et menu du jour Bilan hebdo et menu du jour Par les recettes légères de Chrissy 01/07/14 08:23 Réunion ww ce soir....mais comme ce sera la 1ere, je me fie à ma balance habituelle pour faire mon bilan hebdomadaire : -1.4 kg cette semaine.....soit une perte de poids total de -7.8 kg depuis début mars .....
Coktail agrumes rhum Coktail agrumes rhum Par les recettes légères de Chrissy 30/06/14 13:05 Je commence à penser aux vacances et aux petits apéros....mais je me suis dit que plaisir de l'apéritif ne devait pas forcément rimer avec Alcool et calorie....alors je cherche des petites idées pour me faire plaisir sans culpabiliser.... POUR 1 VERRE 1...
Menus hebdomadaires Menus hebdomadaires Par les recettes légères de Chrissy 23/06/14 08:57 Vous êtes nombreuses à me les demander.....aussi cette semaine, je vous publie mes petits menus prévus pour la semaine... :
Journée light Journée light Par les recettes légères de Chrissy 19/06/14 08:58 Chez NH, on l'appelle journée choc....elle suit un repas un peu plus riche qu'il ne devrait l'être et permet de limiter les dégats afin de voir, tout de meme, l'aiguille de la balance baissée au bilan hebdomaire.... Les sorties du week end étaient toujours...
Mayonnaise toute legere Mayonnaise toute legere Par les recettes légères de Chrissy 09/06/14 08:17 J'ai trouvé cette recette sur espece recette thermomix et j'ai bien sure voulu la tester..... Meilleure que celle du commerce, un vrai gout de mayonnaise....j'adore...... pour WW compter 1 PP le CC Pour NH (mon nouveau suivi) nous avons droit a 2 CS d'huile...
Suivi dietetique Suivi dietetique Par les recettes légères de Chrissy 04/06/14 13:20 A travers ce blog...vous avez certainement compris que depuis quelques temps, coté motivation et suivi du programme ww, ce n'est pas le top..... Hyperbookée au travail....beaucoup de réunion en dehors du fait de ma position d'adjointe au Maire.....bref,...
Salade du jardinier a l emmental Salade du jardinier a l emmental Par les recettes légères de Chrissy 25/05/14 06:33 Pour 1 Personnes et 3 PP 1 petite boite de Haricots verts très fin 1 tomates 30g d'emmental allegé 1 part de sauce au fromage blanc Egoutter les haricots verts, Couper la tomate en cubes et l'emmental en petits dés. Mélanger tous les ingrédients avec la...
Menu du jour Menu du jour Par les recettes légères de Chrissy 14/05/14 09:12 Retour au bureau depuis Lundi et semaine tres tres chargée..... Coté programme, j'ai repris sérieusement depuis Lundi Matin et la balance affiche du moins...à suivre Vendredi.... mer. 14 mai 2014 Petit déjeuner 2 tranche(s) Pain de mie 3 2 cc Confiture...
Menu du jour Menu du jour Par les recettes légères de Chrissy 07/05/14 07:01 Une petite JSC aujourd'hui encore..... Je n'avais encore jamais tenté mais finalement ces JSC me conviennent bien quand je n'ai pas envie de me prendre la tête à compter comme actuellement..... PETIT DEJEUNER Pain de seigle Fromage frais 0% Margarine allegée...

les recettes légères de Chrissy

Cuisine legere , des recettes gourmandes, legères et parfois moins legères adpatées à mon parcours minceur...

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