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Petits flans patissiers Petits flans patissiers Par les recettes légères de Chrissy 23/11/14 17:49 Pour 6 personnes et 6pp/personne (238kcal/personne) 1 litre de lait demi écremé 100g de sucre 3 oeufs 90g de maizena Arome vanille Mettre tous les ingrédients dans le thermomix et cuire 9min 90° vit 3 Verser dans les empreintes grands ronds Demarle (ou...
Retour chez ww Retour chez ww Par les recettes légères de Chrissy 22/11/14 08:07 Comme je ne voulais pas payer de frais d'inscription...j'attendais une promo chez ww pour me réabonner....c'est fait depuis ce matin !!
Pates au saumon et crevettes Pates au saumon et crevettes Par les recettes légères de Chrissy 21/11/14 07:50 Une petite recette qui m'a fait de l’œil sur Facebook...et que j'ai adaptée à ma sauce.... (la photo est extraite de Top Santé car j'ai oublié de prendre mon plat ....).... POUR 1 PERSONNE (moi !!!!! ) 475 kcal 150g de pates cuites 60g de saumon fumé 60g...
Gratin dauphinois thermomix Gratin dauphinois thermomix Par les recettes légères de Chrissy 12/11/14 07:54 Une petite recette idéale pour accompagner une viande rouge....ou comme moi ce soir, elle constituera notre dîner accompagner de jambon blanc. POUR 4 PERSONNES 417 kcal / personne 1 kg de pommes de terre 250 ml de lait 250 ml de crème 15 % Sel, poivre 80g...
Ile flottante insipration Michalak Ile flottante insipration Michalak Par les recettes légères de Chrissy 09/11/14 10:41 Ile flottante insipration Michalak Publié le 9 Novembre 2014 La recette arrive... [Haut] Rédigé par chrissy Publié dans #LES YAOURTS ET DESSERTS LACTES Partager cet article Repost 0 « PAVE DE CABILLAUD EN... Commenter cet article Suivez-moi RSS S'abonner...
Pave de cabillaud en papillote Pave de cabillaud en papillote Par les recettes légères de Chrissy 06/11/14 08:45 Cuisson : 3 min Une autre recette utilisant la papillote tupperware (ou silicone) au micro onde. Depuis quelques temps, je ne prépare mes poissons que cette façon. POUR 1 PERSONNE 166 kcal 1 pavé de cabillaud (surgelé) 1/2 oignon finement émince 50g de crème fraîche épaisse...
Papillote de dinde cremeuse Papillote de dinde cremeuse Par les recettes légères de Chrissy 05/11/14 09:28 Une recette tres tres rapide....mais excellente.... POUR 1 PERSONNE 1 escalope de dinde coupée en emincé 1 petite tomate en des 1/4 oignon finement emincé 2 CS de creme 15 % sel et poivre Mettre les des de tomates et l'oignon emincé dans la papillote silicone....
Menu de la semaine Menu de la semaine Par les recettes légères de Chrissy 04/11/14 08:24 Voici ma semaine de menus....un peu en retard mais la rentrée hier a été assez chargée... LUNDI Papillote de dinde crémeuse à la tomate Riz et champignons brick jambon emmental Salade de tomates MARDI Salade de pâtes (jambon, emmental allégé et tomates)...
Tartelette savoyarde Tartelette savoyarde Par les recettes légères de Chrissy 30/10/14 18:46 Cuisson : 30 min Pour 6 tartelettes (362 kcal ) PATE BRISEE : 150g de farine 60g de beurre 60 g d'eau 1/2 cc de sel GARNITURE : 300g de pommes de terre coupée en lamelle et cuite à la vapeur 1 oignon 150g de lardons allegé 150g de reblochon 2 oeufs 250 ml de creme semi...
Vous avez du constater depuis le début Vous avez du constater depuis le début Par les recettes légères de Chrissy 30/10/14 08:17 Vous avez du constater depuis le début de cette semaine, j'ai décidé de changer la présentation de mon blog....apres plusieurs essais pas toujours tres fructueux....je pense avoir enfin trouver la bonne...(les précédentes n'étaient pas completes....il y...
Emince de porc sauce moutarde Emince de porc sauce moutarde Par les recettes légères de Chrissy 29/10/14 19:01 POUR 4 PERSONNES (283 Kcal / personne) 350g de filet de porc coupé en emincé 1 CS de moutarde 300g de creme 15 % 1 CS de mac vin (ou Porto, ou Muscat) 1/2 oignon Sel, poivre Faire chauffer une poele antiadhésive et y faire dorer l'emincé de porc. Reserver...
Test Test Par les recettes légères de Chrissy 28/10/14 09:13 TEST com par chrissy ESSAI 28 Octobre 2014 Repost Partager cet article Google + Twitter Facebook Pinterest ← Article précédent Commenter cet article Page suivante » © Copyright 2013 - LES RECETTES LEGERES DE CHRISSY . Tous droits réservés. Proudly powered...
Salade de lentilles, jambon cru sauce crémeuse au vinaigre de noix Salade de lentilles, jambon cru sauce crémeuse au vinaigre de noix Par les recettes légères de Chrissy 27/10/14 19:13 Pour 1 personne 410Kcal /personne 200g de lentilles cuites 40g de jambon cru dégraissé 40g de creme semi epaisse 4% 1cc de moutarde 2cc de vinaigre de noix sel et poivre Emincer le jambon cru et le mélanger aux lentilles. preparer la sauce : malanger creme,...
Menus de la semaine Menus de la semaine Par les recettes légères de Chrissy 27/10/14 08:42 Petit changement.... Désormais, plutot que de vous donner le menu chaque jour, je vais vous donner les menus que j'ai prévu pour ma semaine..... Basée sur des journée entre 1200 et 1400 kcal.... LUNDI Choucroute garnie legere (1t roti porc cuit, 1 knack,...
Gratin de rutabagas au fromage frais Gratin de rutabagas au fromage frais Par les recettes légères de Chrissy 26/10/14 11:58 Une petite idée pour manger les rutabagas....le fromage frais compense le gout un peu amer de ce legume. POUR 2 PERSONNES 4 ou 5 rutabagas coupées en cubes et précuit 10min à la vapeur 1Cc huile 2 CS de creme 15% 3t de bacon 1/2 oignon 2 st moret ligne...
Tarte aux pommes Tarte aux pommes Par les recettes légères de Chrissy 26/10/14 11:50 Cuisson : 30 min Il restait quelques pommes du jardin....donc ce midi, le dessert etait tout trouve . POUR 6 PERSONNES 395 Kcal /personne pate : 200g de farine 75g de Beurre 65g d'eau 1 CS de sucre en poudre 1 pincée de sel Mettre farine et beurre, sucre, sel dans le TM...
Brick poireaux jambon chevre Brick poireaux jambon chevre Par les recettes légères de Chrissy 07/10/14 13:36 Il me reste un paquet de feuille de brick au frigo....donc ce soir, une petite recette fourre tout.... POUR 1 PERSONNE INFO WW = 6 PP 1 petit blanc de poireau 2 feuilles de brick 2 CS de creme 15 % 50g de des jambon 30g de chèvre frais leger 15g emmental...
Cuisse de poulet roti au miel et aux epices Cuisse de poulet roti au miel et aux epices Par les recettes légères de Chrissy 01/10/14 17:32 Une idée, chipée au restaurant dans lequel j'ai dejeuner Dimanche.... POUR 4 PERSONNES 5PP/PERSONNES 4cuisses de poulet (une fois enlever la peau et l'os, reste à peine 100g de viande poulet roti soit 4pp) 2 CS de miel Epices à pain d'épice Sel et poivre...
Ecrase de pommes de terre Ecrase de pommes de terre Par les recettes légères de Chrissy 01/10/14 17:28 On peut également l'appeler purée à l'eau.....mais c'est super bon !!! POUR 3 PERSONNES 3PP/personne 500g de pommes de terre epluchées 200g d'eau Sel, poivre 2 CS creme 15% 1 jaune d'oeuf Mettre le fouet dans le TM, mettre les pommes de terre coupées en...
Menu du jour Menu du jour Par les recettes légères de Chrissy 24/09/14 08:08 Bilan de la semaine +100g....et -10,7kg depuis Mi Mars un recadrage sérieux s'impose car depuis quelques temps je stagne un peu.....

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Cuisine legere , des recettes gourmandes, legères et parfois moins legères adpatées à mon parcours minceur...

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