Les Recettes de Se régaler en mangeant équilibré - 19

• Coqueline à la fraise -

  
  Se régaler en mangeant équilibré  29/02/16  21:22
  Recette reprise et modifiée de ce site : http://lesbentosdejuly.over-blog.com/search/coqueline/ Bien moelleux, pas trop sucré, c'est parfait ! - Pour 7 coquelines Ingrédients : 2 oeufs 60g de lait écrémé 50g de beurre 150g de farine 4g de levure chimique......
  • Fraises

• Bol du matin -

  
  Se régaler en mangeant équilibré  22/02/16  19:02
  Recette de nous même Une recette que l'on fait souvent pour le matin, rapide et ça cale bien ! - Pour 2 personnes Ingrédients : 2 pots de fromage blanc Compote 1 banane Surcre hermastas Muesli bio nature - Comencer par mettre dans un bol le pot de fromage......

• Petits pains garnis -

  
  Se régaler en mangeant équilibré  21/02/16  12:33
  Recette de nous même Délicieux, simple, rapide et suffisant pour un soir ! - Pour 4 personnes Ingrédients : 4 petits pains 4 oeufs 100g de lardons 2 tranches fines de comté Râpé aux 3 fromages - Préchauffer le four à 200°c. - Commencer par creuser au......
  • Pain

• Hachi parmentier au potiron -

  
  Se régaler en mangeant équilibré  21/02/16  12:12
  Recette de nous même On a beaucoup aimé, par contre on préférerait autant la valeur de 2 steacks hachés plutôt que de la viande hachée, on trouve ça plus écoeurant et plus gras. - Pour 4 personnes Ingrédients : 300g de viande hachée 1/2 potiron (présenté......
  • Parmentier
  • Potiron

• Muffins banane, avoine et pépite de chocolat -

  
  Se régaler en mangeant équilibré  21/02/16  12:08
  Ecette reprise du site : http://www.cuisinetamere.fr/recette/muffins-banane-avoine-et-pepites-de-chocolat/ Trop bon ! Ca fait des muffins moelleux a souhait on sent le goût de l'avoine et le fondant de la banane et des pépites de chocolat, un régal. De......
  • Chocolat
  • Muffins
  • Avoine
  • Bananes

• Gâteau à l'ananas -

  
  Se régaler en mangeant équilibré  17/01/16  16:57
  Recette reprise et modifiée de ce site : http://jjosiane.canalblog.com/archives/2010/11/19/19561945.html Bon et moelleux mais un peu sec à notre goût (peut-être parcequ'on a pas voulu mettre tout le jus de la boîte d'ananas de peur que ce soit trop sucré),......
  • Gâteau à l'Ananas
  • Gâteaux
  • Ananas

• Roulé à la tomate, saumon et fromage frais -

  
  Se régaler en mangeant équilibré  17/01/16  16:55
  Recette reprise de ce site : http://cuisine.journaldesfemmes.com/recette/348717-roule-a-la-tomate-saumon-et-fromage-frais Très bon pour ceux qui aime le saumon, en apéritif pour les fêtes de fin d'année ça reste léger. Il y avait peut-être un petit peu......
  • Saumon
  • Fromage
  • Tomates
  • Roulé

• Tourte de riz à la courgette et au bacon -

  
  Se régaler en mangeant équilibré  03/01/16  12:15
  Recette reprise et modifiée de ce site : http://cuisine.journaldesfemmes.com/recette/325779-tourte-de-riz-a-la-courgette-et-au-bacon Bon mais sans plus, un peu sec alors on conseille de manger avec une sauce. Ici on a utilisé des courgettes en rondelles......
  • Courgettes
  • Tourtes
  • Bacons
  • Riz

• Gâteau à la compoté de pomme -

  
  Se régaler en mangeant équilibré  03/01/16  12:14
  Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.annagrammes.com/2014/03/gateau-aux-pommes/ Très bon gâteau, léger et moelleux, et la compotée de pommme est excellente ! Normalement dans cette recette, c'est des morceaux de pommes qu'il faut mettre......
  • Compote de pommes
  • Compote
  • Gâteaux
  • Pomme

• Quiche à la tomate -

  
  Se régaler en mangeant équilibré  03/01/16  12:13
  Recette reprise et modifiée du site : https://bonnesquiches.wordpress.com/ Très bonne ! Suffisant pour un soir avec une salade. - Pour 4 ou 6 personnes Ingrédients : 1 pâte feuilletée 10 tomates moyennes 100g de gruyère allégé Moutarde Sel Persil - Préchauffer......
  • Quiche à la tomate
  • Quiches
  • Tomates

• Tarte fine aux endives et jambon fumé -

  
  Se régaler en mangeant équilibré  03/01/16  12:10
  Recette reprise et modifiée du site : http://cuisine.journaldesfemmes.com/recette/351981-tarte-fine-aux-endives-pancetta-et-fromage-filant Delicieux, on a beaucoup aimé. La pâte fait maison change des pâte acheter toute faite c'est léger et hyper bon......
  • Jambon fumé
  • Tarte Fine
  • Endives
  • Jambon
  • Tartes

• Poêlée de surimi aux crevettes -

  
  Se régaler en mangeant équilibré  20/12/15  18:17
  Recette reprise et modifiée de ce site : https://www.facebook.com/Les-recettes-%C3%A9quilibr%C3%A9-et-plaisir-dAurore-1424327131176927/?fref=ts Très bon ! peut-être pas beaucoup de quantité si on ne mange que des légumes avec comme nous (enfin pour nous......
  • Crevettes
  • Poêlée
  • Surimi

• Bowl cake à la banane -

  
  Se régaler en mangeant équilibré  22/11/15  18:12
  Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.filleafitness.com/recette-bowl-cake-banane-et-flocons-davoine/ Un bon encas pour manger au petit dejeuner ou bien quand on ne sait pas quoi faire à manger. Ca cale bien. - Pour 1 personne ou 2 - 4 points/bowl......
  • Cake à la banane
  • Bananes
  • Cake

• Roulé d'endive au saumon -

  
  Se régaler en mangeant équilibré  15/11/15  16:28
  Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.supertoinette.com/recette/2194/roules-de-saumon-et-jambon-aux-endives.html Très bon ! Ca change des endives au jambon traditionnelles. Nous on a servit avec un reste de riz (à comptabiliser en plus).......
  • Saumon
  • Endives
  • Roulé

• Omelette aux légumes -

  
  Se régaler en mangeant équilibré  05/11/15  19:41
  Recette de nous même Bon, un plat qui cale pour un soir et pas trop calorique. Servit avec une salade verte et une petite vinaigrette (à comptabiliser en plus). Pour 4 personnes - 3 points/personne Ingrédients : 4 oeufs 1/2 barquette de champignons frais......
  • Omelettes
  • Légumes

• Salade de viande pané -

  
  Se régaler en mangeant équilibré  27/10/15  20:03
  Recette de nous même Très bon pour un soir, une bonne salade équilibré, on a rajouté un reste de taboulé maison qu'on avait fait (à comptabiliser en plus). On a aussi rajouter un batonné de viande pané congelé car c'était aussi un reste (à comptabiliser......
  • Salade de viande
  • Viande
  • Salades

• Tarte rustique aux prunes et à la banane -

  
  Se régaler en mangeant équilibré  25/10/15  10:34
  Recette reprise et modifiée de ce site : http://allrecipes.fr/recette/12299/tarte-rustique-aux-prunes-et la-banane.aspx Une très bonne tarte simple et légère. - Pour 6 personnes - 4 points/personne Ingrédients : 1 pâte brisée 5 belles prunes 1 banane......
  • Tarte Rustique
  • Prunes
  • Bananes
  • Tartes

• Crumble de légumes et feta -

  
  Se régaler en mangeant équilibré  16/10/15  20:22
  Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.kiri.fr/cuisine-a-quatre-mains/recettes/fiche/plat/crumble-de-legumes-et-kiri Très bon mais à part que le crumble ecoeure un peu et est farineux, peut-être en mettre moins ?! On n'avait pas de kiri on......
  • Crumble
  • Légumes
  • Feta

• Escalopes de dinde aux épices -

  
  Se régaler en mangeant équilibré  21/06/15  16:38
  Recette reprise et modifiée du livre : "Cuisine plaisir et bien être" Délicieux ! Toute la famille a aimé et en redemande, les escalopes font moins sèches cuisinées comme ça. - Pour 4 personnes - points/personne Ingrédients : 4 escalopes de dinde Cumin......
  • Escalopes de Dinde
  • Épices
  • Dinde

• Gratin de courgettes individuel -

  
  Se régaler en mangeant équilibré  20/06/15  10:55
  Recette de nous même Très bon ! - Pour 4 personne - 2,5 points/personne Ingrédients : 4 courgettes 200g de dés de jambon 3 tomates 1 oignon 50g de crème liquide à 12% 1 cuill. à soupe d'huile - Couper les courgettes en petits morceaux et les cuire dans......
  • Gratin de Courgettes
  • Courgettes
  • Gratins

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