Les Recettes de Régime Dukan - 2

115 recettes de régime dukan sont référencées sur Recettes de Cuisine.
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Madeleines Dukan Madeleines Dukan Par Le blog de La passion de Nath 11/04/13 08:33 Apres les cookies, voila les madeleines idéal aussi avec le café, le petit dej ou un petit creux Avec ces quantitées, j'en ai réalisé 2 plaques A refaire, vous pouvez varier les saveurs avec les différents aromes ou alors avec du cacao non sucré 1 cas de...
Cookies Dukan Cookies Dukan Par Le blog de La passion de Nath 11/04/13 08:12 Un cookies avec le cafe ... Même en suivant le régime dukan avec cette recette c'est autorisé !!! Pas super ça ? perso je trouve ;) Avec ces quantités j' ai réalisé 11 cookies 2 œufs. 2 cac d’édulcorant de cuisson 1 cac de choco en poudre 1 cas de son de...
Cheesecake Noix de coco comme un vrai (dukan) Cheesecake Noix de coco comme un vrai (dukan) Par Le blog de La passion de Nath 06/04/13 13:29 On continue dans la série des cheesecakes, un peu different celui la avec une base biscuité comme un vrai hihi Il a eu bcp de succès donc je note à refaire !!! Pour 2 personnes : 2 paquets de biscuits dukan a la noix de coco Lait écrémé Edulcorant 200g...
Cheesecake au citron (Dukan) Cheesecake au citron (Dukan) Par Le blog de La passion de Nath 06/04/13 13:21 Un bon cheesecake sans calories .... ca vous dit ???? en tout cas a moi OUIIIIIIIIIIII on s'y méprendrait hihi en tout cas il n'a pas fait un pli !!! Pour un cheesecake : 4 carrés frais à 0% 4 cas de tofu soyeux 2 petits suisses à 0% 2 cas d'edulcorant...
Mousse au chocolat dukan Mousse au chocolat dukan Par Le blog de La passion de Nath 27/03/13 16:31 Hey hey qui a dit qu'on ne pouvais pas se faire plaisir en étant au régime ??? je n'aurais pas pensé arriver a cuisiner autant en respectant les consignes !!! Bon certes c'est pas aussi gouteux q'une "vraie" mais c'est bien bon !!! Pour 6 petites verrines...
Pannacotta mangue coco dukan Pannacotta mangue coco dukan Par Le blog de La passion de Nath 26/03/13 17:30 Qui ?? qui ??? a dit qu'une pannacotta ne pouvait etre légère !!! je l'ai tres serieusement pensé et ben je me suis trompé hihi Moi qui ne cuisine habituellement qu'avec de la crème a 35% de matières grasse ca me change !!!! Bon et light que demander de...
Eclairs au café {spéciale régime Dukan} Eclairs au café {spéciale régime Dukan} Par Protéines Gourmandes 22/03/13 06:13 Pour la pâte: 2 oeufs 1 pincée de sel 1 cc d’édulcorant liquide 1 cs de maïzena 1 cc de levure 1cc d’arôme vanille Pour la crème: 4 petits suisses 0% 4 cs d’édulcorant en poudre 4 stick soluble de café * 1 sachet de 2g d’agar-agar 1/2 tasse de lait écrémé...
Bo bun spécial Régime Dukan Bo bun spécial Régime Dukan Par Protéines Gourmandes 05/03/13 05:56 Pour 1 bo bun 100g de boeuf maigre, émincé 2 cc de poudre de curry 1 cc de sauce d’huître 1 cc de sauce soja 1 cc d’huile de sésame 100g de konjac quelques feuilles de salade, ciselée 1/2 carotte, coupée en julienne un petit morceau de concombre, dégrainé...
Carrot Cake (Dukan) Carrot Cake (Dukan) Par la cuisine de mu 31/01/13 08:00 Voila j'ai enfin pu tester le fameux carrot cake Dukan.....bien meilleur que le cake au chocolat Dukan mais cela reste un cake régime quand même...légèrement spongieux comme toute pâtisserie Dudu!! Extrait du livre La pâtisserie Dukan La recette est pour...
Pizza bolognaise dukan Pizza bolognaise dukan Par Protéines Gourmandes 22/01/13 08:07 Une Bolognaise DUKAN un Fond de tarte DUKAN 1 cs de concoillotte (toléré) des champignons (facultatif) Mettre la bolognaise sur le fond de tarte. Ajouter la concoillotte mélangé au lait et mettre au four Ma note dukanienne: mieux que le gruyere qui ne fond...
Dukan : délicieux petits cakes thon/surimi (pp) Dukan : délicieux petits cakes thon/surimi (pp) Par AnaisCuisine 13/01/13 10:31 Ces petits cakes seront facilement dégustés à l'apéritif par tous, même les personnes qui ne sont pas au régime. Pour une douzaines de mini-cakes : > 3 oeufs > 1 boite de thon > 1 échalote émincée > 6 batonnets de surimi en rondelles > 1 cuillère à soupe...
Muffins façon Dukan thon, tomates, curry Muffins façon Dukan thon, tomates, curry Par Cuillère et saladier 11/01/13 15:56 Non pas que je sois une adepte du celèbre régime Dukan (ni d'aucun régime en particulier d'ailleurs), mais il faut reconnaitre que le son d'avoine permet de réaliser des cakes et muffins legers et nourissants en même temps, et surtout, rapide à réaliser......
Dukan : petite cocotte de la mer (pp) Dukan : petite cocotte de la mer (pp) Par AnaisCuisine 06/01/13 11:26 Pour une personne: > 1 oeuf > 1 carré frais nature > 1 petite tranche de saumon fumé > 4 batonnets de surimi > 1 cuillère à soupe bombée de fromage blanc 0% > 1 cuillère à café de moutarde > épices au choix (persillade, curry madras...) Dans une petite...
Flans au thon au micro-vap façon Dukan Flans au thon au micro-vap façon Dukan Par La-ptite-cuisine-de-Lily 14/12/12 09:03 Une idée de présentation ! Cette recette est inspirée de la recette de flan au thon de Dukan mais à ma façon. Pour 6 ramequins : 3 oeufs 1 yaourt 2 cuillère à soupe de Maizena 1 cuillère à café bombée de levure 1 petite boite de thon (environ 100gr) Persil,...
Muffins Violette-Myrtilles de Dukan Muffins Violette-Myrtilles de Dukan Par Mes p'tits biscuits gourmands 06/11/12 07:41 Ce sera pour moi des Muffins Fraise-Fruits Rouges ! Car oui, je n'ai pas d'arôme de violette et je n'avais pas de myrtille mais des fruits rouges. Quand j'ai vu la photo, elle était trsè alléchante toute comme beaucoup d'autres photo du livre la pâtisserie...
Truffes au Chocolat de Dukan Truffes au Chocolat de Dukan Par Mes p'tits biscuits gourmands 06/11/12 07:40 Cette recette est tirée du livre "la pâtisserie Dukan" ce livre est pas mal dans le principe sauf,qu'il faut souvent des arômes difficiles à trouver dans le commerce et qu'on est obligés de se procurer sur internet. Je testedonc des recettes avec des arômes...
Crème Choc'Orangette de Dukan Crème Choc'Orangette de Dukan Par Mes p'tits biscuits gourmands 05/11/12 07:34 LUn nouveau petit dessert léger tiré du livre la pâtisserie Dukan que j'aurais plutôt appelé desserts Dukan... et toujours sans sucre pour moi car hier, j'ai mangé un bout de gâteau d'une boulangerie à l'occasion d'un anni et trop de sucre ben j'en peut...
Muhallebi d'Istanbul de Dukan Muhallebi d'Istanbul de Dukan Par Mes p'tits biscuits gourmands 28/10/12 08:07 Voici une nouvelle recette simple et rapide testée du livre la pâtisserie de Dukan. Un petit délice frais et léger. Idéal après un repas un peu copieux ou pas. Sans sucre pour moi Voici la recette recopiée du livre : Pour 4 personnes : 4cs de Maïzena 4...
Tarte flambée (Dukan) Tarte flambée (Dukan) Par la cuisine de mu 20/10/12 08:00 Certes pas une tarte flambée tout à fait pareille que la vrai mais très bonne quand même. La dose de sons est pour 2 pers ou 2 jours.....perso j'ai mangée la moitié et le lendemain j'ai réchauffé l'autre moitié...constat: réchauffé c'est meilleur!! Il vous...
Mangue et Litchis en Gelée de Rose de Dukan Mangue et Litchis en Gelée de Rose de Dukan Par Mes p'tits biscuits gourmands 20/10/12 00:00 Une des 1ères recettes testées du livre la pâtisserie Dukan du Dr Pierre Dukan. Pour cette recette, je n'ai pas mis les litchis car, je n'en avais pas mais j'avais très envie de faire ce dessert pour midi et je n'allais quand même pas aller au magasin juste...
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Les recettes de régime dukan

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