Les Recettes de Régime Dukan

115 recettes de régime dukan sont référencées sur Recettes de Cuisine.
Vous aimez les recettes de régime dukan ? Dites le avec des "J'aime" et +1 ! :-)

Merci !

Cliquez sur la photo ou le titre d'une recette de régime dukan pour la lire sur le blog de son auteur.

La meilleure recette de régime dukan du moment !

Dukan : délicieux petits cakes thon/surimi (pp) Dukan : délicieux petits cakes thon/surimi (pp) Par 13/01/13 10:31 Ces petits cakes seront facilement dégustés à l'apéritif par tous, même les personnes qui ne sont pas au régime. Pour une douzaines de mini-cakes : > 3 oeufs > 1 boite de thon > 1 échalote émincée > 6 batonnets de surimi en rondelles > 1 cuillère à soupe...
4/5, 2 votes - votez pour ajouter à votre carnet
{l’escalier Nutritionnel} Le deuxième front du Dr Dukan {l’escalier Nutritionnel} Le deuxième front du Dr Dukan Par Protéines Gourmandes 11/04/14 11:11 Quand Régime Dukan m’a proposé de parler de la nouvelle méthode du Dr Dukan, je me suis d’abord demandée si c’était une blague ou si j’avais raté un épisode. Après avoir lu quelques lignes de sa seconde méthode, il était évident que je ne pouvais refuser...
Cake Dukan Cake Dukan Par Les delices de laure 28/03/14 16:33 Ingrédients: 8 Oeufs 2 Cuisses de poulet 1 gros oignon Persil Épices à Tajine 1 bouillon de Volaille Sel&Poivre Nombre de personnes: 4 Temps de préparation: 1h00 Difficulté: Facile Prechauffer votre four à 200°C Faire cuire vos cuisses de poulet ( sans...
Poulet au coca light et gingembre (façon Dukan pp) Poulet au coca light et gingembre (façon Dukan pp) Par La popotte à lolo 19/03/14 08:22 Pour 2 gourmands : 2 cuisses de poulet 1 cs à soupe de gingembre en poudre 1 oignon 500 ml de coca light sel et poivre Préparation : Faire revenir dans une cocotte (avec un fond de coca light) les oignons émincés et les morceaux de poulet, lorsque la viande...
Loukoums Dukan | proteïné Loukoums Dukan | proteïné Par Mes Délices 12/11/13 22:47 Les loukoums… j’adore!! En même temps, j’adore quasiment tout ce qui est sucré, vous l’avez compris! Pourquoi ai-je precisé Dukan? Pour commencer parce qu’elle est inspirée d’une des recettes du livre « La pâtisserie Dukan » que je vous conseille d’ailleurs,...
Loukoum version Dukan Loukoum version Dukan Par Mes Délices 18/10/13 22:44 Moi, perso les loukoums j’en raffole! Alors quand j’ai lu dans « La Pâtisserie Dukan » (1) qu’on pouvait realiser des loukoums Protéines Pures (PP) j’ai sauté au plafond! ;) mettez les feuilles de gélatine (2) à gonfler dans un bol d’eau froide dans une...
Mini tarte tropézienne Dukan Mini tarte tropézienne Dukan Par Les Délices de la Jeunesse 14/09/13 00:02 Aujourd'hui, du light de chez light : Mini tarte tropézienne Dukan. Je ne fais pas régime mais à la maison nous avons "La Méthode Dukan illustrée" et je met parfois le nez dedans. Cette recette m'intrigue depuis pas mal de temps d'autant que je n'ai JAMAIS...
Concours de recettes au konjac Dukan Concours de recettes au konjac Dukan Par mes gourmandises diététiques 30/08/13 07:16 Je participe au concours de recettes au konjac Dukan.... Alors, si vous voulez voter pour mes 2 recettes de "shiratakis de konjac sauce chocolat" et de "gâteau au chocolat aux shiratakis" , c'est ici.... (recettes de Céline) . Merci à vous ! Céline.
Quiche sans complexe Dukan (pp) Quiche sans complexe Dukan (pp) Par La popotte à lolo 21/08/13 21:40 Recette trouvée chez Karine du Blog Au portes du Paradis Ingrédients pour 2 gourmands : 6 c. à soupe de fromage blanc 0 % 3 oeufs battus en omelette 2 tranches de jambon de dinde ou poulet coupées en petits morceaux 1/2 oignon haché 1 pincée de noix de...
Emincé de poulet à la moutarde (dukan) Emincé de poulet à la moutarde (dukan) Par La popotte à lolo 16/08/13 10:03 Recette trouvée sur le site Dukanaute.com 2 escalopes de poulet 1 yaourt 0% 2 cs de moutarde à l'ancienne au thym de mon partenaire Papilles sucrées salées sel, poivre Emincez le poulet en petits morceaux. Recouvrez le fond d'une sauteuse de poivre, et...
Eclairs au café Dukan Eclairs au café Dukan Par ma patisphere 09/08/13 08:00 Eclair au café façon Dukan Eclair au café façon Dukan Un éclair gourmand à déguster sans culpabiliser! C'est possible et c'est la recette que je vous propose. A vos tabliers. Réalisation de la pâte à choux Ingrédients: 2 oeufs 1 pincée de sel 1 c. à café...
Rosace de crevettes dukan ~ pp Rosace de crevettes dukan ~ pp Par Cupcook 07/08/13 16:57 Miam miam ! Un des petits trucs que j'aime dans ce régime c'est que nous avons le droit de consommer à volonté tous les poissons et les crustacés ! Et c'est ce que je préfère !! J'ai imaginé une petite recette sympa pour l'été très très rapide à faire et...
Aiguillettes de Maquereau en papillotte. ~ Régime Dukan pp Aiguillettes de Maquereau en papillotte. ~ Régime Dukan pp Par Cupcook 05/08/13 11:17 L'été pour moi, ça rime avec poisson. Je suis une grande amatrice de poisson, simplement grillé ou cuisiné j'adore ça. Du coup voici une recette légère, pleine de saveurs et très rapide à faire. Ingrédients : - Aiguillette de marquereau - 1 cuillère à soupe...
Sauce salade au vinaigre balsamique Dukan {fait maison} Sauce salade au vinaigre balsamique Dukan {fait maison} Par Protéines Gourmandes 08/07/13 11:41 Bon je suis plutôt du genre, si l’on peut faire maison, pas besoin de payer certaines choses, surtout quand on sait ce qu’on y met, on est ainsi moins surpris de manger du cheval ou de la vache folle… La boutique Dukan vous propose une sauce salade au vinaigre...
Mousse canelle Dukan Mousse canelle Dukan Par Le blog de La passion de Nath 10/05/13 19:51 Un petit mousse bien agréable avec son petit gout de canelle et en plus rien a faire trop bien !!!! on s'est régalés !!! Pour 4 verrines : 2 yaourth nature à 0% 2 cac d'edulcorant 2 blancs d'oeufs 2 pommes Canelle 1 cac d'edulcorant Mélanger le yaourth,...
Mousse canelle et pommes caramélisées Dukan Mousse canelle et pommes caramélisées Dukan Par Le blog de La passion de Nath 10/05/13 19:51 Un petit dessert bien frais, pleine de saveurs, et léger comme tout ce qui n'enlève rien bien au contraire !!!! on s'est régalés !!! Pour 4 verrines : 2 yaourth nature à 0% 2 cac d'edulcorant 2 blancs d'oeufs 2 pommes Canelle 1 cac d'edulcorant Mélanger...
Tiramisu poires caramel Dukan Tiramisu poires caramel Dukan Par Le blog de La passion de Nath 03/05/13 16:16 Etre au régime et pouvoir se faire plaisir avec un bon dessert ... et oui c'est possible !!! Bon certes ce n'est pas des "vraies" poires mais des aromes mais bon c'est un bon compromis Pour 4 verrines : Biscuit à la cuiller : 2 oeufs + 2 blancs 1 cas d'edulcorant...
Tartiflette Dukan Tartiflette Dukan Par Le blog de La passion de Nath 30/04/13 08:32 Une tartiflette dukan ce n'est pas possible c'est certain ... Mais lorsque j'ai aperçu celle de Jujube en cuisine j'ai été tenté de tester mais finalement je n'ai conserve que l'idée de base ... Pour 4 personnes : 4 panais 12 tranches de viande de grison...
Poulet à la sicilienne Dukan Poulet à la sicilienne Dukan Par Le blog de La passion de Nath 24/04/13 09:27 Si je vous disais que c'est le télé achat avec le nicer dicer qui m'a donné cette idée de recette me croirez vous hihi Tres bon choix !!! Pour 4 personnes : 4 beaux filets de poulet 2 aubergines 2 poivrons jaunes 4 tomates 1 oignon Capres (selon vos gouts)...
Crevettes curry coco Dukan Crevettes curry coco Dukan Par Le blog de La passion de Nath 19/04/13 17:49 Le lait de coco j'adore seulement il n'est pas autorisé dans le régime Dukan, donc il a bien fallu trouver une alternative pour le remplacer !!!! et ben franchement on "s'y casserait le nez dessus" Donc en plat hier soir après la charlotte au 2 saumons,...
Pate a tarte Dukan Pate a tarte Dukan Par Le blog de La passion de Nath 18/04/13 09:06 Pâte a tarte sans complexe sans sons ni tolérés !!!! Bon certes un peu moins croustillante qu'une au son mais c'est trop bon Pour 6 tartelettes : 100g de lait écrémé en poudre 6 cas de lait écrémé 1/2 sachet de levure 1 jaune d'oeuf 1 cas d'édulcorant de...
Pages :
1

Les recettes de régime dukan

De quel genre de recette de régime dukan avez-vous envie ? Choisissez un plat ou un ingrédient pour voir les recettes correspondantes.

Se connecter

Connectez-vous sur Recettes de Cuisine pour enregistrer vos recettes préférées dans votre carnet de recettes.

Se connecter avec Facebook :

Ou utilisez votre compte sur Recettes de Cuisine :

Nom d'utilisateur :

Mot de passe


Pas encore inscrit(e) ? Créez votre compte pour découvrir et partager des recettes avec d'autres blogueurs et lecteurs passionnés de cuisine.

Inscrivez votre blog !

Si vous publiez des recettes originales sur votre blog et si vous souhaitez qu'elles soient référencées sur Recettes de Cuisine, proposez votre blog !