Les Meilleures Recettes de Quinoa et Boulgour

• Quinoa et boulgour aux légumes -

  
  Evasion Culinaire  18/01/18  15:50
  Préparation : 10 min - Cuisson : 20 min Voici un plat végétarien facile et rapide à base de quinoa et de boulgour aux petits légumes. Le choix des légumes varie selon la saison, j’ai choisi d’utiliser des petits pois et des carottes, mais vous pouvez bien entendu rajouter d’autres légumes tel...
  • Salade de quinoa
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  • Quinoa

• Quinoa gourmand au poulet -

  
  Senteur et saveur  01/12/12  12:07
  Pour changer un peu du sucré, voici une recette salée: du quinoa gourmand au poulet et au poivron. Personnellement, j’adore le quinoa. Si vous n’avez jamais gouté, c’est l’occasion d’essayer. Et avec du poulet, ça passe toujours bien! Je préfère le faire...
  • Quinoa
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  • Plats
  • Poulet
  • Tomates
  • Poivrons

• Salade de Boulgour & Quinoa aux Tomates -

  
  Saveurs Et Expériences  31/08/11  14:30
  Pour que l'été arrive plus vite à Maurice... de la couleur et de la fraîcheur! Ingrédients 200gr de boulgour 50gr de quinoa 1 citron pressé 3 tomates 2 c. à soupe d'huile d'olive 1 doigt de gingembre ciboulette persil menthe sel & poivre Cuire le boulgour...
  • Boulgour
  • Tomates
  • Salades
  • Quinoa
  • Salade de boulgour

• Salade de boulgour, avocat, quinoa et noisettes -

  
  Reinefeuille  10/10/16  10:18
  Le temps étant encore très clément pour la saison j'en profite pour cuisiner toutes les idées de salade repérées ici et là et que je n'ai pas eu le temps de tester cet été. Celle ci est une belle découverte, complète, gourmande et colorée elle a enchanté...
  • Salade de boulgour
  • Noisette
  • Boulgour
  • Salades
  • Avocat
  • Quinoa

• Quinoa - boulgour aux légumes -

  
  Recettes Plaisir  11/03/12  09:00
  Dans le cadre du concept du site "Un tour en cuisine du tour n°63", je devais choisir une recette sur le blog de Rosecanelle, j'ai opté pour une recette avec du Quinoa, mais en achetant du quinoa je me suis planté car il y avait du boulgour aussi. Du coup,...
  • Boulgour
  • Légumes
  • Quinoa

• Galettes du soir...boulgour, quinoa et féta -

  
  Sweet Kwisine  05/12/12  16:24
  Le soir quand je rentre du boulot je bricole des trucs! Pas le temps pour les préparations longues et compliquées et jamais assez de restes pour tout le monde. Mais j'avoue,, je suis un peu "comparaison" je n'aime pas manger n'importe quoi. Il faut que...
  • Boulgour
  • Quinoa
  • Feta
  • Cuisine végétarienne
  • Galette

• Gratin de quinoa - boulgour aux legumes -

  
  La Cuisine de Micheline  27/10/12  19:06
  Voici un gratin original bon et léger ! Que dire de plus...bein rien ! Ah oui pour une version plat complet, rajouter de la viande hachée ou du jambon ! Pour 1 plat Temps de préparation : 15 MIN Temps de cuisson : 10 min pour le boulgour et 20 pour le gratin...
  • Boulgour
  • Légumes
  • Gratins
  • Quinoa

• Croquette de quinoa-boulgour au parmesan et basilic -

  
  invitations gourmandes  22/03/13  10:03
  Quand un midi j’ai présenté aux enfants un mélange de quinoa et de boulgour au beurre, je n’ai pas rencontré un franc succès, ils l’ ont même boudé! Mais je ne me suis pas avouée vaincue et le soir-même, j’ai récidivé avec ce même mélange mais façonné en...
  • Croquettes
  • Parmesan
  • Boulgour
  • Basilic
  • Quinoa

• Salade de quinoa - boulgour au fromage de chèvre, raisins secs, maïs, haricots rouges, poivron et tomates, vinaigrette au citron -

  
  Délices d'une novice  21/07/13  10:21
  Nouveau barbecue, nouvelle recette d'accompagnement ! Vive l'été, je ne me lasse pas de chercher les associations comme ça. C'est simple, coloré, varié et frais, quoi de mieux !! En plus, je ne suis pas très fan des barbecues et de la viande grillées. Du...
  • Fromage de chèvre
  • Salade de quinoa
  • Haricots rouges
  • Vinaigrette
  • Haricots
  • Boulgour
  • Tomates
  • Raisin
  • Poivrons
  • Fromage
  • Salades
  • Citrons
  • Quinoa
  • Chèvre

• Salade boulgour, quinoa, feta & poivrons -

  
  Gourmandises & bavardages  31/07/13  20:11
  Quand j’ai vu ce petit mélange boulgour et quinoa au rayon bio, je me suis jetée dessus. C’est mon petit côté bio bobo parisienne. Mais c’était surtout en vu d’une jolie salade bien fraîche. Parce que la salade de riz…
  • Poivrons
  • Boulgour
  • Salades
  • Quinoa
  • Feta

• Salade de quinoa-boulgour façon tex-mex : haricots rouges, poivron et coriandre -

  
  Délices d'une novice  04/07/16  09:00
  Autre petite salade, très facile, pour cet été ! Je l'avoue, à la base, l'idée était de me débarrasser d'une boîte de haricots et d'une boîte de quinoa, déménagement oblige :) et ça valait le coup. Ingrédients (pour 4 personnes) 250 g de mélange quinoa-boulgour...
  • Salade de quinoa
  • Haricots rouges
  • Coriandre
  • Haricots
  • Boulgour
  • Poivrons
  • Tex Mex
  • Salades
  • Quinoa

• Salade quinoa, boulgour et lentilles corail -

  
  Une pipelette en cuisine  27/04/14  08:00
  Un rayon de soleil et je prépare de suite des salades, bien pratiques pour un dîner complet. Je vous propose une recette végétarienne, où le quinoa, associé aux lentilles corail, est source de protéines. Des légumes croquants, du citron, de l'huile d'olive...
  • Lentilles Corail
  • Lentilles
  • Boulgour
  • Salades
  • Quinoa

• Salade de quinoa & boulgour aux légumes croquants et crevettes -

  
  Kriket's fooding  16/11/11  08:00
  Pour 2 personnes: 1 petit verre de mélange quinoa-boulgour 1 petite courgette 1 morceau de courge butternut (équivalent à la courgette) une quinzaine de queues de crevettes crues et décortiquées 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de...
  • Salade de quinoa
  • Crevettes
  • Boulgour
  • Légumes
  • Salades
  • Quinoa

• Taboulé [boulgour et quinoa rouge] -

  
  Papillette  20/07/12  09:14
  Une recette de taboulé oriental mais avec du boulgour et du quinoa rouge pour remplacer la semoule. Taboulé boulgour et quinoa rouge (pour 2 personnes) - 80 g de boulgour - 20 g de quinoa rouge - 1/4 de concombre - 1 grosse tomate - 1/4 poivron jaune -...
  • Boulgour
  • Taboulé
  • Quinoa

• Quinoa - boulgour courgette, bacon -

  
  Recettes Plaisir  20/03/12  13:26
  Quand je vois ce rayon de soleil présent, j'ai envie de manger du quinoa - boulgour. Une petite recette aux saveurs excellente, hihihi.... Préparation: 10 minutes Cuisson: 12 minutes Ingrédients pour 3 personnes: 1 verre de quinoa - boulgour 8 tranches...
  • Courgettes
  • Boulgour
  • Quinoa
  • Bacons

• Taboulé de boulgour, quinoa, et semoule, au persil plat, coriandre et menthe, chair de crabe à l’huile de noisette, écrevisses à l’huile de sésame : Jet lag -

  
  Ce soir c'est le Poulet qui Cuisine  26/06/12  16:06
  Des cernes jusqu’en bas des joues sur un visage bronzé pour un retour de vacances où la bonne humeur et le plaisir de s’être à la fois reposé et dépaysé contraste avec la fatigue de 15 heures de vol et 5 heures de décalage horaire. Dans l’autre sens pourtant,...
  • Écrevisses
  • Coriandre
  • Noisette
  • Boulgour
  • Taboulé
  • Semoule
  • Sésame
  • Persil
  • Quinoa
  • Menthe
  • Crabe
  • Plats

• Mélange quinoa boulgour à la poelé de légumes -

  
  mon royaume weight-watchers  18/10/13  06:00
  Le tous pour 8 fléxipoints Ingrédients : 70 gr de mélange Quinoa et Boulgour / 5pts 1 escalope de poulet (100)/2pt 1/2 poivron rouge / 0pt 1/2 poivron vert /0pt 1 courgettes /0pt 1 oignons /0pt 1cac d'huile d'olive /1pt sel, poivre /0pt Préparation : Epluchez...
  • Boulgour
  • Légumes
  • Quinoa

• Salade composée pour la ronde n°36 -

  
  lesdelices de thithoad  31/03/13  10:00
  Bonjour ! il est 10 heures l'heure de la publication de la ronde!! Aujourd'hui je devais prendre une recette chez la cuisine du jardin , et c'est la passion de nath qui devait piocher chez moi. C'est une salade bien fraîche , qui nous a fait un repas complet,...
  • Salades
  • Boulgour
  • Quinoa
  • Maïs
  • Thon
  • Courgettes
  • Salade composée

• Sweet salade... sauce au yaourt, au cumin et miel -

  
  Sweet Kwisine  03/12/12  11:12
  L'autre jour je suis allée manger dans un salade bar local, tout neuf, tout joli. Pas mauvais mais franchement, trop cher!!! 15 € une salade composée en self faut pas exagérer. Ceci dit, j'ai quand même apprécié une chose : l'assaisonnement au cumin et...
  • Salades
  • Quinoa
  • Boulgour
  • Yaourt
  • Cumin
  • Miel
  • Sauce au yaourt
  • Sauces

• Boulgour-quinoa aux petits pois et chorizo -

  
  Tomate sans graines !  17/06/12  10:18
  Aujourd'hui, je vous présente un plat facile à réaliser à base de boulgour et de quinoa parce que j'aime bien mélanger les deux, de petits pois du jardin de Papounet parce que les petits pois de Papounet ils sont bons, et de chorizo pour une petite touche...
  • Boulgour
  • Chorizo
  • Quinoa

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